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其实糖尿病不是不治之症,而且我们是可以通过饮食和运动来预防的:
1。少食汽水薯条等高热量的饮料和食物,主食不要吃得多,七成饱即可,还要多食豆类、谷物类、水果、青菜等纤维多的食物。
2。适量运动,从轻度活动开始,根据自己的耐受能力逐渐加大活动量,坚持每天锻炼半个小时。
愿我们每个人都要从小养成良好的习惯,提前预防疾病,健康快乐的成长!
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