朋克养生是一种怎样的生活方式

[把和谐作为一种思维方式]构建社会主义和谐社会，作为治国理政的一种理念，体现了当代中国不断发展的内在要求，充满了与时俱进的政治智慧与勇气。在构建社会主义和谐社会的过程中，坚持用马克思主义的立场、...+阅读

朋克养生是一种怎样的生活方式

首先我们先来看看朋克的意思，朋克（Punk），又译为庞克，是一种音乐范畴，诞生于七十年代中期，源于六十年代车库摇滚和前朋克摇滚。它是最原始的摇滚乐，由一个简单悦耳的主旋律和三个和弦组成。朋克音乐在年轻人中十分流行，为世界多地青年所喜爱。从中我们可以看出朋克的大致意思是对主流文化的一种反抗精神，那把朋克和养生联系在一起。就可以理解为“非正常的养生”。比如明明在做熬夜，喝酒，抽烟等对身体不太好的事，却在想着法子去补救，比如熬夜后拼命敷面膜，在啤酒里加枸杞等。这其实是对自己的一种自嘲罢了，自我安慰。这种生活态度，也反映了当下的年轻在面对繁碎的工作和学习之余，利用一些反常规的养生方法对生活的反抗。说说我身边的例子，一个室友天天晚上熬夜玩手机，经常是到半夜两三点才睡的，过了阵子夜还是照样熬，就是有时候经常在床上喝水。

问他和什么，他说是热水泡枸杞，夜熬多了要补补。弄得我们全宿舍大笑不停。我自己有时候也是，有次和朋友晚上蹦迪蹦到了两三点，结果第二天逃课足足睡了一天，安慰自己说是觉是可以补回来的。有时候抽烟也是，一下子抽完几根后。马上吃一个苹果和梨。说是补补肺。知道自己在做不好的事但其实，还是希望做一些补救的方法。一边作死、一边自救的养生方式。所谓朋克精神，简而言之就是反对一切管你爱咋咋地，老子全不care，蹦迪摇滚、喝酒抽烟随时随地都能燥起来。然而要是蹦迪时戴上护膝、啤酒里放上枸杞摇滚时旁边再配上个保温杯……那样的画面太美我不敢看。养生养得那么躁，很朋克精神！！ ...

2021最受国民关注的健康问题有哪些

2021最受国民关注的健康问题有心血管健康、睡眠障碍、口腔健康、乳腺癌、心理健康等。除此之外，生活不规律成为健康生活习惯的绊脚石，常熬夜、宅得久、动得少、情绪管理、饮食不规律成为最普遍的问题。

1、心血管健康

心血管疾病已经成为健康第一杀手，我国大约3.30亿人患有心血管疾病，主要危险因素包括高胆固醇、肥胖、吸烟及体力活动不足等。除了去医院做体检，养成心脏健康检测也至关重要，血压可以直观地判断是否有心血管问题，而心率变异性（HVR）等生理参数也能反映心血管的健康程度。

2、睡眠障碍

睡眠障碍是一个很广泛的现象，我国就有三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。用药物治疗或者服用褪黑素这类助眠保健品，短期内可能起到一定的效果，但长期服用，可能会导致脱敏甚至体内激素紊乱等更严重的问题。其实，健康的饮食和适当的运动都有助于睡眠，而现在越来越多人也通过白噪音助眠，将白噪音器放在枕边播放例如落雨声、流水声、鸟鸣声等自然的声音，安抚情绪。

3、口腔健康

要想吃得好，先要牙口好。谁也不想面对满桌的美食患牙疼，但不科学的清洁方式或者不健康的饮食习惯，让牙齿出了很多问题，智齿、龋齿、口臭、牙龈出血等成为了大多数人都能遇到的口腔问题。

4、乳腺癌

根据《2020 年全球最新癌症负担》数据，全球乳腺癌新增人数达226万，已超越肺癌成为“全球第一大癌症”，也是女性恶性肿瘤排名的首位。预防乳腺癌，定期检查、合理饮食、母乳喂养、健康生活都可以降低乳腺癌的风险，乳腺癌如果及早发现，进行适当的诊断和治疗，有可能被治愈。

5、心理健康

心理健康很容易被人忽视，原因在于患有心理疾病的人自身很难意识到，而心理疾病又会给正常生活造成很大的影响。流行病学调查显示，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%，而抑郁症的终生患病率为6.8%。心理健康的维护需要创建一个多渠道、多机构、宣传教育治疗相结合的科学防控健康体系，离不开社会的关切和他人的帮助。