述职紧张怎么办

[怎么写述职报告]怎么写述职报告1.首部。主要包括标题、主送机关或称谓等内容。 (1)标题。述职报告的标题有单标题和双标题之分。单标题一般为述职报告,也可以在述职报告前面加上任职时间和...+阅读

更多解除紧张技巧，请直接张海翔无忧口才网站，上面有大量的技巧和方法。公众演讲紧张恐惧其实是避免不了的，即使最厉害的讲师，在陌生的环境和讲到不熟悉的话题的时候仍然会紧张恐惧。——这是正常现象。如果一个不紧张、不恐惧、心跳非常正常的人，那也无法创造激情，无法调动自己全部的力量，反而不是什么好事！适当的紧张感，可以让自己更有张力，更加兴奋，充满激情地去演讲。我们平时上台讲话恐惧的最坏结果是什么？——心跳加速、大脑一片空白、思路中断、脸红脖子粗、虚汗或是颤抖等等，最后无非是丢丑，让别人嘲笑，失去面子——这就是最坏的结果？——其实这样的结果，我们已经重复了多少次了啊！只是还在重复而已。所以，请各位记住，最坏的结果是：反正死不了，大不了丢一次脸而已！想到了最坏的结果，那你就不要太在乎它。

紧张就紧张，恐惧就恐惧，害怕就害怕，颤抖就颤抖，脸红就脸红，额头冒汗也无所谓——当所有的这些紧张的反应产生时，我请你大声地向听众说出来：各位朋友，我有点紧张，不好意思。请各位给我掌声鼓励一下！各位朋友，第一次上台，心有点虚，额头上全是汗水，我要不断地擦拭汗水才能讲得出来。不好意思，各位给我鼓励一下。各位朋友，我太紧张了，讲话都——都——结——结巴了，但我在学口才，希望大家能鼓励一下。各位朋友，我口才不好，一上台就紧张，一紧张就忘词。听说掌声能够减轻台上演讲者的紧张度，所以请各位尽量给我更多的掌声。各位朋友，我一上台就非常紧张，曾经有一次上台讲话都尿裤子了。好在今天应该不会尿裤子，因为有你们热情掌声的鼓舞！······大声的把你的紧张讲出来，甚至把你紧张的表现完完全全的表现出来，你会发现你反而也无所谓了，反而越来越轻松了！在讲出你的紧张的表现时，条件允许还可以要掌声，希望大家掌声鼓励一下，这样既解除紧张感，又和听众进行了一次很好的互动，效果将会更好！一间房子，漆黑一片，所有的门和窗户全部关闭，黑得恐惧。

要想让这间房子亮起来，唯有打开窗户。而窗户打开了，光线射进来了，黑暗自然就驱除了！把黑暗去掉很简单，把一切黑暗的东西拿到太阳底下晒一晒，或是让太阳光线透过窗户射进去，黑暗自然就消失殆尽！这就是战胜上台演讲的紧张恐惧的魔法之三——死而复生法！更多解除紧张技巧，请直接张海翔无忧口才网站，上面有大是案例。...

员工岗位业绩考核个人小结怎么写呀谢谢大家帮个忙

又到了各单位开始写年度总结的时候，有的单位要求每位员工都要上交一份述职报告，但这样的年度总结怎样写才能让领导满意，又能让自己的业绩考核加分呢？

一、不可缺少的三大内容年度总结不同于平时的工作小结，两者有联系，但写作重点不一样。工作小结侧重 - - 又到了各单位开始写年度总结的时候，有的单位要求每位员工都要上交一份述职报告，但这样的“年度总结”怎样写才能让领导满意，又能让自己的业绩考核加分呢？

一、不可缺少的三大内容年度总结不同于平时的工作小结，两者有联系，但写作重点不一样。工作小结侧重写平时工作中的经验、教训和体会，以及针对经验教训采取的办法；但年度总结不需要这样写的，年度总结在叙述某项工作过程及得失时要重点说明个人所起的作用，所担负的责任。阐述清楚自己在每项工作中所起的作用，即是起主导作用还是起辅助作用，是起促进作用还是起阻碍作用；是支持同事或部下的工作，还是领导着部下去完成某项工作。只有说清楚个人所起的作用，才能看出述职者与业绩的关系，准确地评价述职者的业绩。同时，也便于区分在存在的问题和过失中，述职者应负的责任，是负领导责任还是负直接责任。一般来说，年度总结可分三大部分，字数以1800字为宜，如需发言，以20分钟较合适。1.标题、抬头和绪言。绪言是年度总结的开场白。在这里应交待清楚你的身份和职责，主要说明所分管的工作、岗位职责和工作目标。2.主要业绩。这是年度总结的重要部分。主要内容是履行岗位职责情况、工作目标完成情况、突出业绩及自我评价等。通俗地说，就是写你做了哪些工作，是怎样去做的；取得了哪些成绩，其效益如何；从质和量两方面进行自我评价。3.问题和改进措施。在这部分主要讲述在履行职责中的问题和责任，以及今后改进的具体方法。注意叙述时不要谈空话，要切合实际，一个问题一个问题地分别叙述，不能笼统地混在一起分不清主次，措施办法要有可操作性。总之，正文一般采取夹叙夹议的方法，以叙述为主，把自己做过的工作实绩写出来，并对具体绩效做出评述，而对整个项目的成功得失不要去做超越自己职责的论断。

二、PPT版式效果更好如有可能，可以用PPT版式代替传统的WORD文档。这是因为，PPT版式可以添加一些图表、链接，令述职者更直观地展示自己的工作业绩，也便于大家在总结会上相互交流。过去年度总结是员工对领导和HR单方面的汇报，写好上交就算完成了。现在，许多单位的年度总结已经转变了这种单一的功能，而成为年底大家工作交流的一种工具。图文并茂的PPT除了叙述工作业绩以外，同时也展示出述职人的创意思维和策划能力。

三、让数据说话一份好的年度总结，一篇有说服力的述职报告不是流于形式，大话满篇，空洞浮躁，而是将每项业绩陈述具体、到位、客观，尽量量化，并与年初订立的目标进行对照，在实际、可量的业绩基础上给自己一个客观公正的评价。定性的叙述必不可少，但定量的指标完成情况更便于领导和HR作为年度考核的依据。