如何提高孩子的抗挫折能力

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如何提高孩子的抗挫折能力

主题是：。全校1000多名初一初二学生家长齐聚南庄中学前来聆听，并与梁咏丽老师近距离交流，进行热烈而广泛的探讨。粱老师与校领导一起合影梁咏丽老师以睿智敏锐富有激情的独特风格拉开演讲序幕。讲座中，梁老师分别展开了几大核心问题：

一、如何培养孩子的抗挫能力？

二、正确认识挫折和压力。

三、家长怎么做。梁咏丽老师强调家长要通过满足孩子安全感、爱和自尊的需要，以及注意自己的言行，不给孩子过度施压从而帮助孩子正确面对压力。她的演讲深入浅出、结构分明、实操性强，真切生动的案例分析，还有那满腔热情，无不感染着每一位在场的学生和家长，使得整个会场掌声如潮，并通过大量的互动提问环节充分调动家长的参与，使家长能真切体验当代孩子抗挫能力亟待增强的迫切性。家长们通过梁咏丽老师的精彩讲授和有效互动，知道了如何帮助孩子正确地面对挫折；如何帮助孩子正确地面对压力；帮助孩子学会自我调节等富有实效的具体做法，最终让自己的孩子能真正成为那只破茧的“蝶”。？？梁咏丽老师与家长近距离交流，进行热烈而广泛的探讨梁咏丽老师还讲述了家庭对培养孩子抗挫能力的重要性。她认为，家庭教育的最基本理念就是：分享而不教导，关怀而不干涉，尊重而不放纵，邀请而不要求；痛与快乐的交融；走进孩子的世界。“现在的孩子都不好教育，我们和他们经常存在代沟，幸好校讯通给我们提供了这么多名家的经验，我们在教育上才会少走点弯路。”参加讲座的李女士说。（赵倩）

家长怎样教孩子面对挫折

有道是“人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路”。父母要教育孩子坦然地面对挫折，把挫折看做是前进道路上必经的关口，从而增强心理的韧性。同时父母还要指导孩子调整努力的目标，扬长避短，努力发挥自己的优点和长处。

一、有意设置障碍，培养抗挫折能力

任何人的成长都要经历无数的挫折。如果孩子总是一帆风顺，那么一旦遇到困难，就会情绪紧张，束手无策。因此，父母在平时应有意识为孩子创设挫折情境，为孩子打下勇于面对困难的预防针，让他获得应对挫折的适应能力。比如父母可以让孩子负责去做某件事情等，但要注意，障碍设置难度要适中，否则屡次失败，容易引起孩子的自卑。

二、及时疏导，正确应对挫折

当孩子真的遇到挫折时，父母不能置之不理，采取“无视”态度或者指责、谩骂孩子，而应帮助孩子认真分析挫折产生的原因，采取正确的方法战胜挫折。同时还应让孩子认识到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面对挫折。因此，父母在孩子遇到挫折时，适时地扶他一把，给予鼓励，才能帮助孩子学会忍受暂时的焦虑与不安，加强对困境和压力的容忍力，并且有信心和方法去克服困难。

三、挫折是人生的一部分，接受它，就是接受成长。

父母要认识到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想让孩子在竞争中立于不败之地，必须对孩子进行挫折教育，在适当的环境下放开手脚，留给孩子一个生活自理的空间，让他在摔倒中逐渐增强抗挫的能力；使孩子能始终保持积极心态，形成执著的品性。经过在逆境中千锤百炼成长起来的孩子才能更具生存竞争力，这也是父母应为孩子尽到的义务和责任。

一位美国儿童心理学家说：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子长大以后会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。孩子早晚都要自己面对激烈的社会竞争，而许多父母却不敢把孩子放出去，怕他们经验不足，怕他们上当受骗，什么都不敢让孩子自己去做。这样做的结果是孩子的心理承受能力相当脆弱，经不起一点小小的挫折。

现在很多家庭都是只有一个孩子，所以父母们就把孩子当做掌上明珠，不肯让孩子吃一点苦。他们千方百计为孩子打点一切，使孩子生长在非常安逸的环境下，孩子在成长中很少或根本就没遇到过挫折，表面上一帆风顺，其实非常危险。孩子没有机会经历挫折，严重缺乏抗挫的能力和经验，一旦遭遇困境就会引发种种问题……

同时，父母的纵容娇惯磨灭了孩子的坚强意志。比如孩子摔倒了，妈妈赶紧把孩子抱起来一味地怨天怨地；孩子在学校摔破了皮，有的父母会不惜一切代价去“讨个说法”……父母的娇惯使孩子根本不知道什么是苦、累，什么是挫折，斗志在慢慢消磨，稍遇到一点挫折就不知所措，甚至意志消沉。

每个人的一生都不会一帆风顺，孩子在成长过程中不可避免地要承受这样那样的挫折和打击。作为父母，不应该只是竭力帮孩子逃避困难和挫折，而应该教会孩子如何以积极乐观的心态战胜挫折。帮助孩子战胜脆弱，培养坚韧的品质和抗挫折能力，是当今家庭教育所要面临的重要问题。

四、树立孩子的自信，给予其克服困难的勇气

生活不是理想中的世界，生活中充满失败与挫折，应该让孩子从小就懂得这一点，并培养他们在失败与挫折中奋进的勇气。父母可以通过古今中外许多历史人物或现代成功名人的例子，让孩子知道“失败”并不可怕，可怕的是一蹶不振和永远地放弃自我。要让他们从小知道，失败并不可耻，只要肯努力，总会成功的。

总之，我们要教育孩子遇到挫折并不可怕，可怕的是当挫折来临时不知怎么去处理它，怎么去面对它。挫折也像弹簧一样，你弱它就强，你强它就弱。

如何培养孩子的抗挫能力

现在的孩子大都是在万千宠爱中成长的，被家长过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性强，自觉性和独立性差。从孩子发展的需要看：生活中，挫折无处不在，可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。有意识地让孩子受点“苦和累”“受点挫折”，尝试一点点生活的磨难，使孩子明白人人可能遇到困难和挫折，有利于孩子敢于面对困难，正视挫折并提高克服困难的能力。那么，应该怎样对孩子进行挫折教育呢？

一、引导孩子正确认识挫折孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。

二、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。但是，在创设和利用困难情景的时候，要注意几个问题： 1.必须注意适度和适量。设置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太强，应该循序渐进，逐步增加难度；同时，孩子一次面临的难题不能太多，否则，过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使其产生严重的受挫感，从而失去探索的信心。 2.在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。 3.对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应，在必要时可帮助孩子一步步实现目标。

三、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折；要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。例如：有些孩子不敢走平衡木，老师在旁边鼓励说：“别怕，你行！”或者说：“你像某某小朋友一样勇敢，老师相信你！”在榜样的影响下，孩子会树立信心，努力去克服困难。当战胜困难后，老师的“你真行”就会变成孩子心理上的“我真行”。

四、多鼓励，改变孩子的受挫意识孩子只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。对孩子进行挫折教育是家长、老师共同努力的长期过程。在这个过程中，家长一定要注意，不能对孩子提出过高要求，要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养，否则，孩子在压力面前会产生强烈的挫折感。经常笼罩在这种挫折感中，会损害他们心理的健康发展。总之，在孩子发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使孩子能正视并战胜挫折，健康发展。

如何增强幼儿的抗挫折能力

他们将面对的是一个竞争更加激烈的社会；每个人都需要在竞争中求生存，在竞争中求发展。因为有竞争，就会有失意、有挫折。面对困难，面对挫折，有的人可能会怯步不前，萎靡不振；而有的人却敢于面对挫折，并以乐观积极的生活态度，把自己锻炼成生活的强者。现代教育学和心理学研究有力的证明，家长对孩子的过分保护和溺爱的教育方式及挫折教育意识的缺乏，已经带来的一些负面效应——儿童缺乏独立生活能力，依赖性强，做事被动胆怯，适应性环境的能力差，人际交往困难，人际关系紧张；不良品质突出，缺乏意志力、同情心，社会责任感差等等。未来的社会要求我们的孩子不仅要学会竞争，还要学会合作与关心。保护伞下长大的孩子是无法适应这种挑战的。由此可见，提高人的心理素质及抵抗挫折的能力是多么重要。挫折教育作为一种有效的针对以上的教育方式已势在必行。挫折，是生活的组成部分，陪伴我们走过漫漫人生之路。我们正是从不断的遭遇挫折，感到痛苦和不平衡，到抵抗挫折，摆脱痛苦，达到平衡，再到面对新的挫折的反复过程。既然如此，第

一、创设环境，有意磨练。现在一个家庭大多只有一个孩子，家长应在利用自然情境进行挫折教育的同时，还要注意有意识的创设一些情境和机会，让孩子得到各方面的锻炼。如：雨过天晴，带孩子出去走走，穿过积水的小路，跨过泥泞的小沟，若摔倒在地上，鼓励他自己爬起来。每天坚持一定量的体育运动等等来培养孩子的意志力和坚强的性格。第

二、多多鼓励，增强自信。众所周知，自信心是开启成功大门的钥匙。注重孩子早期自信心的培养，将使孩子的心理承受能力增强，整体素质得到提高。孩子遇到挫折时，家长不要为其扫除障碍，而应该鼓励孩子自己勇敢的克服困难，并给予一定的指导。孩子摔倒了，鼓励他“爬起来！”搭积木搭到一半时就到了，对他说：“没关系，从头来，你能行！”并同他一起找失败的原因。当孩子表现的勇敢、坚强，某件事做的好时，家长要不失时机的表扬他。实践证明，在鼓励中长大的孩子有较强的自信心。孩子有了自信心，在以后的学习及生活中，遇到困难、挫折，他也能靠自己的力量，充满信心的去迎接困难、战胜挫折。第

三、以身作则，言传身教。在孩子的眼中，父母是无所不能的，父母的一言一行时时刻刻在潜移默化的影响着幼儿。当家长面对困难和挫折时，要冷静勇敢，不要在孩子面前表现出恐慌、惧怕和退缩。父母要记住，自己的言行不仅仅是对自己负责，也是对孩子负责。孩子正用他那明亮却缺乏辨别能力的眼睛盯着你。如：当家里有什么棘手的问题时，家长不要慌张、急躁，要镇定自若，并且告诉孩子：“我们遇到了一些困难，但相信一定会有办法解决。” 第

四、树立榜样，正面教育。幼儿缺乏辨别是非的能力，因而应采用正面教育的方法。给他们讲描写正义、抵抗邪恶的故事；看反映友爱、智慧与勇敢的影片；读一些名人的传记。切忌用妖魔鬼怪的故事来吓唬孩子。如：给孩子讲了《小红帽》的故事后，启发孩子要向故事里的小女孩学习，机智灵活、勇敢镇定，战胜困难，摆脱困境。第

五、合理运用心理防卫机制。有些挫折的产生无法通过个体主观的努力来阻挡、回避的，这时候就要教孩子合理运用一些“精神胜利法”来进行自我安慰、自我解脱，以保持健康的心理状态。当孩子在客观上无法达到某一要求而受挫时，可以帮助孩子寻找自我安慰的理由，来减少或消除由挫折引起的紧张不安。比如孩子因长的黑而受到别人嘲笑，家长就可以安慰孩子说：“皮肤黑更健康呀，我觉得你一样很可爱。”当别人的孩子在玩高档玩具而孩子没有带玩具时，就可以引导孩子说：“那种玩具一点都不实用，我们自己来做一样玩具，玩起来可以更开心。” 孟子云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”也就是说任何人要实现远大的目标，必须先进行挫折的磨练和砥砺。今天的幼儿将担负起明天社会发展的重任，他们将拥有更广阔的空间，也会面对更大的心理压力，未来社会竞争更为激烈，挫折不可避免。我们教育的目的，就是让孩子们认识到：在成长的道路上，面对困难、面对挫折，他不能也不应该因胆怯而停滞不前，更不应该自卑自怜，意志消沉，麻木忍受。而是应该不怕困难，克服挫折，顽强拼搏，努力进取！这种坚强、乐观、向上的健康情感，是宝贵的财富，将使他们未来的人生过的更丰富、更精彩，让他们终生受益！愿我们的教育工作者同家长们携手一起对孩子进行有效的挫折教育，让他们更健康、快乐的生活