饭后都有哪些水果不能吃30分钟内

[大学竞选班干3分钟内演讲稿]各位领导、各位同学：大家好！在这里，我有说不出的激动，感觉很高兴，不仅为能参加这次竞选而荣幸，而且更为大家给予我那份信任的目光而感到自豪。 “ 让学生会成为展示自我的舞台，为...+阅读

饭后都有哪些水果不能吃30分钟内

饭后都有哪些水果不能吃夏天是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时。如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质，然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后。吃水果要选择时间是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃。

有的水果适合早吃，有的则早晚都可以。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用。下面给你说明常见的水果合适的食用时间：早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。

以吃瓜群众为题目写一篇作文

吃瓜子哈哈，今天我们的快乐作文班终于盼来了吃东西的日子，我们都在想，贾老师今天会给我们带什么好吃的呢？大家猜测不已.开始上课了，贾老师走进了教室，对我们说：“今天我们吃一种大家平时都吃过的东西，你们猜猜是什么？”这可不好猜，我们七嘴八舌的议论着，谁也没猜出来.于是，老师在黑板上写了一个“花”字和一个草字头.啊，难道是什么花？不太可能.对了，莲花，于是我大声的叫道：“莲花、是莲花”，贾老师摇摇头说：“不对”，那到底是什么呀？贾老师又在黑板上写出了“葵花籽”，奥，原来是瓜子呀，我们谁也没有猜出来.老师把我们分成三人一组，每一组发一个“日本罐头瓶”，说是存放瓜子皮.于是贾老师给我们发瓜子，然后给我们讲瓜子的用处：瓜子可以当零食吃，而且营养价值很高.还可以榨油，而且含有维生素E，具有美容的作用.能增强记忆力，还可以治高血压、癌症等，看来我们是该多吃一些瓜子的.老师发给我们的瓜子有三种口味：原味、清茶味和五香味.我先拿出一个五香味的观察：身上披着黑装，有一些白色的条纹，闻一闻，好香，口水直流三千尺呀！不行了，我憋不住了，一家伙坐在地上吃了起来.“啊，太好吃了，”我连身喊道.简直就像在品尝一道极其美味的超级佳品.吃完五香味的，我们又吃了原味的，也就是生瓜子，一股淡淡的清香味，我们想起来帮它们找妈妈——向日葵.于是我们来到了向日葵地，看到它们高大挺拔的身材，大概有1.7——1.8米，它们的茎秆很粗壮，风吹雨打也不怕，她们的叶子就像一把雨伞，花盘好似一个ufo.老师说这个东东叫花盘，瓜子都藏在里面，不过现在还不成熟.就像一个超大的洗澡器大喷.它的四周有一圈的黄花，只要一脱落，就会露出瓜子.只要把瓜子一颗一颗的吃掉后，就像一个圆形的马蜂窝.回到教室，我们把瓜子都吃完了，而且把所有的瓜子壳都按老师的要求装进“日本罐头瓶“里上交.老师要瓜子壳干什么？莫非是我们吃瓜子，贾老师吃瓜子壳吗？哎！真是太奇怪！...

吃瓜群众的随笔作文400字

吃瓜群众的随笔作文我辈青年万万不能成为鲁迅笔下“麻木的看客”，也断断不能演绎加缪笔下“局外人”，如今网络信息是可瞬间爆炸，例如近日王宝强离婚纠纷案件讯息铺天盖地，在互联网信息时代背景下，此类信息，我们资讯个体常常被迫接收，也迫使此类事件逐渐演变成一场全民参与的娱乐“闹剧”。当然也自有“聪明伶俐人”自嘲“吃瓜群众”，摆出一副“管好自己，勿管闲事”的貌似透露着一分高深的处事哲学的架势起来。这种“出尘”的处事哲学确乎很有市场，咋看起来也是“圆善”之论，可本质是持这种论调的“聪明人”这便是鲁迅笔下“麻木的看客”，便是加缪笔下“局外人”。这次王宝强离婚事件，绝对不是“吃瓜群众”口中的家务事，已然上升为社会公共事件，其影响力已经远远超过普通的“家务事”的范畴，艺人本身就是聚光灯下的职业，其言行对社会都会产生较大的影响力，其发展过程和结果对社会风气、社会主义核心价值观的构建都会产生影响，或是彰显公平正义，弘扬传统美德，或是扰寒人心，给社会心理留下创伤。

没有人能做一辈子“吃瓜群众”。马克思普遍联系的观点认为通常是指事物或现象之间以及事物内部要素之间相互连结、相互依赖、相互影响、相互作用、相互转化等相互关系。大家更熟知的便是“蝴蝶效应”，我们人类社会更是普遍联系的。社会上的每一个人都是联系着的，没有人能可以独立于人类社会之外，“吃瓜群众”在某种意义上便是“反普遍的性、反智”谬论，社会上没有一个人是真正意义上的“吃瓜群众”。马丁曾说”历史将记取的社会的转变的最大悲剧不是坏人的喧嚣而是好人的沉默“，今日你云淡风轻吃瓜看别人笑话，明日总有人嘻哈谈笑吃瓜看你笑话。当然”吃瓜群众”还有一种论调：时间治愈一切，过段时间，这便风波便骤停。表面上的确如此，每一次的公共事件都会被时间掩藏。

可这只能是掩藏，社会是不会被时间治愈，只能是慢性中毒。若等到世风沦丧，吃瓜群众也必是殉葬品。“吃瓜群众”论无疑是自掘坟墓，自认圆善，实则祸心。“吃瓜群众”论有悖于弘扬“公平正义”良好社会风气，不利于构建社会主义核心价值观。在中华的基因里有着一份“侠义”之心，五千年坚强的演绎着振奋人心的“公平正义”。人人都有捍卫中华传统美德的责任。当下社会主义建设背景下，更需要精神层面的支撑，坚定决心构建社会主义核心价值观，对不符合核心价值观的典型事件，我辈青年应当自有态度，切不可浑浑噩噩，自顾“吃瓜”，做那“麻木看客”，成了“社会的局外人”。坚守住家庭美德、职业道德、社会公德、个人品德阵地，有些事就得“上纲上线”。

不能丢了中华民族的精神之“魂”，在公共事件里，我们辈青年该多思考，有观点，不做“壁上观”。“吃瓜群众”论实质上是人的本能的自然性的表现，一则是自我保护最原始的表现，自嘲“吃瓜群众”，没有观点，没有态度，逃避社会观点碰撞，做自己“套子里的人”，实质和鸵鸟埋沙的原理无异。这也是持“这种论调”的人自诩“聪明人”的原因，但是我们毕竟是社会上的人，我们身上还具有社会性。只图“自保”，不但半点社会责任，这也是“吃瓜群众”自私自利的深层次的体现。二则是逃避思考，“懒”字哲学的坚定践行者，此类吃瓜群众基本状态是“懒得想、懒得吃、懒得做、懒得说、懒得管”，嘴边永远挂着“关我什么事”。缺少对社会的关心，缺少对生活的应有的积极态度。

更谈不上社会责任感，历史责任感了。有别于“吃瓜群众”论，我们辈青年应该合理表达观点，以有利于弘扬“公平正义”的社会风气为出发点，以有利于构建社会主义核心价值观为根本归点。例如在这次公共事件中，我们既不支持王宝强，也不要谩骂马蓉。我们更需要理智，思考事件背后的因素，我们该支持的是家庭美德，支持的是互相信任、婚姻忠贞。支持的是“各方采取正确途径”。无论事件如何演变，如何逆转，这些观点都是恒久不变的真理。我们不要去评论、纠缠事件本身，而要透过事件看本质，通过事件扬社会正气。让我们做个会思考、有态度、有观点的热血青年。可以不表达，但不能不关心，可以不八卦，但不能不思考。思想舆论阵地我们半步退不得，也无路可退。

五分钟演讲稿请求帮助

面对纷繁复杂的竞争环境，，成就卓越的人才应该建立三方面的竞争优势。

首先是战略和执行的融汇贯通。我们说战略与执行应该是鱼和水的关系，相互依托，不可分割。战略包括市场洞察、战略方向、创新重点和业务规划，而执行则是战略得以顺利实施的保证，它涉及到人员、正式组织、关键任务以及气氛和文化等多项因素。目前很多企业有一个误区，就是往往将战略与执行割裂来做。而真正目标明确、愿景清晰的公司，一定会在制定战略的同时去考虑战略的可执行性；而靠机会成功的公司在快速发展的过程中，则需要一个相对长期的战略去保证他们能够为下一次机会到来做好准备。

第二是创新和转型的融合。可以说，创新是态度，转型是手段。很多企业比较重视科技的创新，认为创新仅仅是发明和技术上的突破，他们靠研发最先进的技术来保持竞争力，周游于价值链的最高端。但是创新不止于科技创新，还在于创新的业务模式。成功的公司应致力于将发明与行业洞察力相结合，用真正有价值的创新去推动生产力的发展。

创新能够改变人们思考问题的方式和方法，而转型则要求不断变化。这两件事同时关乎到战略与执行，企业家们必须在制定战略和价值观时就注意强调创新，并致力于使业务模式与市场和客户需求相配合，面对不断变化的市场来调整自己，向着一流的业务模式和流程进行转型。这是企业保持长盛不衰的诀窍。

最后是高绩效的文化来吸引最优秀的人才。除了需要持之以恒的价值观，高绩效的文化是留住并激发员工潜能的关键。我们的看法是，企业要找到最合适的人，用各种方法使他们得到锻炼和培养，然后放手让这些人去工作。这些“种子选手”将带回给老板各种成果。根据成果，管理者对这个人的发展潜力会有个大致的评判。这是非常重要的经验，但更重要的是企业从开始就以高绩效的文化作为驱动，即强调用最好的人，要求员工做到最好，强调业绩和成长，并按照绩效来进行奖惩。

尊重人才被IBM奉为最高信条，我们通过各种措施努力去吸引、激励和留住行业精英。IBM全球有近40万员工，我们使用很多技术来保证员工的沟通和提高工作效率。除了让员工参与公司价值的全球范围的讨论，我们在培养员工上也投资巨大，员工可以从内部网上方便地获得他所需要的培训。我们还实施中国传统的传帮带的做法，并通过透明的绩效考核表彰优秀的员工，为之提供发展机会。

可以说，在追求卓越的道路上，战略与执行、创新与转型、人才与文化是任何一个企业家都应该始终关注的问题。但最重要的在于，这三方面竞争优势的培养，将始终围绕一个中心来进行，这个中心就是企业的核心价值观。