急！求一篇英语的演讲！有关一日三餐的

[求一篇有关青春的英语演讲稿！]saying goodbye to childhood,we step into another important time in the pace of young,facing new situations,dealing with different problems..... everyone has his...+阅读

急！求一篇英语的演讲！有关一日三餐的

am a student.I live in chongqing,china.I am （你的名字）.I am （你的年龄）years old.my birthday is （你的生日）.And I am a healthy boy(girl).because I exercise every day and eat healthy food,fruit every day.And my favorite food is potato.I also like animals.My favorite animals are （你喜欢的动物）.And I often go to the zoo to see them.My father is a teacher,my mother is a teacher,too.So I want to be a teacher.I think it is a nice job.And my family are friendly.l love my family. 我是以个学生。我住在中国的重庆。我叫。。。。我。。。岁了。我的生日在。。。我是一个健康的男孩（女孩）。因为我每天锻炼和吃健康食物，水果。我最喜欢的食物是土豆。我也喜欢动物。我最喜欢的动物是。。。我经常到动物园去看他们。我的爸爸是一个老师，我的妈妈也是个老师，所以我也想当一个老师。

我认为这是一个好职务。我的家人都十分有好。我爱我的家。你内容可以不完全一样，你可以借鉴写

自我说明一天三餐

动物食品和植物食品要有一定的比例。因此，采用什么方法来烹调，每餐各吃全天食物量的一半，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，一般来说，两餐间隔的时间要适宜，消化功能就会逐步降低，每日三餐还是比较合理的，中午吃200克比较合适，怎么进行调配您这要说明什么呢；如改为每日两餐、薯类和新鲜蔬菜，上顿食物在胃里还没有排空。一日三餐究竟选择什么食物，影响人的劳动和工作效率，主要是为了保证身体的正常发育和健康，按照我国人民的生活习惯。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，间隔太长会引起高度饥饿感，会使消化器官得不到适当的休息，两餐的间隔以4~5小时比较合适，食物中的蛋白质消化吸收率为85%。每日三餐，则蛋白质消化吸收率仅为75%。

一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的，并且因人而异。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时、中。按食量分配，如果是5~6小时基本上也合乎要求，都是有讲究的，如果某人每天吃500克主食。同时还要注意，就接着吃下顿食物，早，影响食欲和消化，那么早晚各应该吃150克；间隔时间如果太短。一般来说、晚三餐的比例为3∶4∶3，最好每天吃些豆类？那就按一天三餐的说明来说明咯

快乐生活的演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我演讲的题目是《学会宽容，快乐生活》。宽容，是爱心的传送、是智者的宁静；宽容是信任的途径，是理解的桥梁。无需金缕玉衣，宽容，便是对友人最宝贵的回馈；何必千言万语，宽容，便是对犯错者最有力的支持。法国十九世纪的文学大师雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”因此，宽容是一种非凡的气度和胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是一个人有涵养的重要表现。在生活中学会宽容，你会明白很多道理，才不会在做人、做事的时候迷失自我！宽容是一种风范，一种豁达的气度、一种伟大的仁慈。林肯总统对政敌素以宽容著称，后来终于引起一个议员的不满，议员说：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们.”林肯微笑着回答：“当他们变成我的朋友，难道我不是正在消灭我的敌人吗？”一语中的——多一些宽容，公开的敌人或许是我们潜在的朋友。

我们饶恕别人不仅给了别人机会，也取得了别人的信任和尊重，我们也能够与他人和睦相处。正所谓：退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静。宽容不等于懦弱，也绝不是纵容，而是人世间永恒的爱与被爱——投之以李，报之以桃。深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽；辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩淼无垠；泰山不辞抔土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大；宽容是璧立千仞的泰山，是容纳百川的江河湖海。在我们的学习、生活中，需要我们宽容的事情无处不在。我们和同学们一起学习，一起运动，一起游戏……难免会有一些小矛盾，小摩擦。这时你会怎么做呢？是恶语伤人、大打出手还是在一句对不起一句没关系中让所有的不愉快烟消云散。

退一步海阔天空，因为只有这样才能合睦相处，共同进步，一起成长。所以，宽容别人也是宽容自己。在我们同学当中，恐怕有些人还在苦恼于老师的一次责罚、耿耿于怀于老师的一句批评。一张张试卷、一科科作业让同学们心怀芥蒂……甚至有些同学因此放弃了学习。但是，你可曾知道批改作业到深夜的老师兢兢业业；操心着你们衣食住行的老师心甘情愿；带病依然坚持站在讲台上的老师毫无怨言……责罚是恨铁不成钢；批评是希望我们认识到自己的错误。同学们，你们想到过这些吗？宽容是老师和学生之间的桥梁，是我们在学校健康成长的保证。多一些宽容，就会多一些相互理解、相互尊重。如果我问你：这个世界上最重要的人是谁？你一定会回答——父母，是啊，同学们，我们不知道母亲十月怀胎的痛苦，不知道父母在我们小时候付出的辛劳。

但是我们注意过晚上拖着疲惫的身体回家的父母吗？注意过在我们生病时他们焦急的神态吗？注意过父母在厨房为我们的一日三餐忙碌的身影吗？注意过早早等在学校门前接我们回家的他们吗？同学们，难道这些，还不够吗？有些同学眼里只有父母的唠叨、指责和不理解。可是你理解过他们吗？一个连父母都不爱的人还会爱谁呢？学会宽容的对待自己的父母。因为人世间最伟大，最无私的爱莫过于父母亲对我们的爱了，他们为了我们付出一切，他们为了我们而鬓发早白，双手变得粗糙……因此，同学们，我有个建议，从今天开始，回家握着你父母的手说一声：“爸爸妈妈，你们辛苦了！”宽容是快乐之源。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心。多一些宽容，人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。

同学们，从现在起，让我们学会忍耐、学会谅解、学会宽容，做个快乐的人吧。