急关于关注心理健康珍惜生命热爱生活的心理演讲稿

[国旗下演讲稿关注心理健康]尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是高二（2）班孟倩，今天我国旗下演讲的主题是《关注心理健康》。如果我问大家一个问题：“什么是健康？” 多数人一定会说：“健康就...+阅读

急关于关注心理健康珍惜生命热爱生活的心理演讲稿

健康心理，完美人生。处在班级体中的个体，不要忽视你自己的存在，你们中的每一个人都是班级体中的一份子。知道吗，你的一言一行都会牵动着班上每一个人的心。早上，你换了与平时不一样的衣服，并非刻意的展示，却早已映入他人的眼帘，虽然她（他）们并没有表现出你所期待的那份激动；中午，你买的是饺子而不是平时吃的米饭，这时候，你肯定没有发现别人的关注会悄然进入心灵的港湾；傍晚，你可曾注意到，你在运动场上矫健的身姿也不时引来她（他）们赞赏的目光；卧谈会上，甚至你都是整晚话题的中心。知道吗，你们群体的每一个人都在关爱着你呢！他们注定可以成为你生命生活中的好朋友。千万别忽视了你身边的人们，他们都在关心着你呢？只要你也把他们作为你的好朋友。

如果遇到什么困难，想一想周围的朋友，想一想周围关爱着你的人，想一想组织，想一想你的父亲母亲，想一想你的辅导员，想一想为你付出辛苦劳动的人。他们是心地善良的，他们也是乐于助人的，他们更是关爱他人的。把这些挫折，这些困苦说出来，他们会伸出援助之手。人的一生中会遇到这样那样的困难，自己可能不会完全解决得掉，这时候一定记得向周围的人助，援。想一想你也是愿意帮助别人的人，别人也会十分愿意帮助你的。敞开你的心灵，放飞你的心情，爱始终在我们的身边。呱呱坠地啼出第一个哭声，但是，所有的人都笑了。为什么？因为新的生命带来了不一样的活力。从此，你的生命就有了新的意义，你的父亲母亲，你的爷爷奶奶，你的外公外婆，你的亲戚朋友，你的老师，你的辅导员，你的朋友，你的室友，你的一切一切。

看，所有身边的人都在关心着你，都在爱着你，生命因为他们的关心而显得格外有意义，生活也同样因为他们的关心而显得格外精彩。为了自己，也为了他人，让你的生命释放出更多彩的光芒，因为，别人都在关心着你，为了他们，你要珍爱自己的生命，你需要把生活变得靓丽起来。在校园里，我们看到有同学整天落落寡合，形影相吊，有同学忧心重重，沉闷不语，有同学脾气暴躁，心神不宁，有同学考试时过分紧张无法答题，有同学考试后忧郁到低谷，一蹶不振，这些都是我们周围同学身上可以看到的心理表现，更严重的，有各种数据统计表明，中学生患抑郁症、自闭症的，有自杀倾向的人数在日益增多。生命只有一次，让生命之花长久盛开，就需要我们悉心呵护心理，关爱心理，健康生命。

助以青少年心里健康为主题的演讲稿！

少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。” 同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%。中国青少年研究中心与北师大教育系曾在全国做过中小学生学习与发展大型调查。这项研究成果证实，因“喜欢学习”而上学的小学生仅有8.4%、初中生仅有10.7%，而高中生仅有4.3%；学生们最喜欢的学习方式依次为实验、用电脑、读课外书，而认为最有效的即适合应考的学习方式则依次是听讲、作业练习，这恰恰是造成他们厌学的重要因素。学习焦虑是中学生最常见的一种心理状态。根据接受咨询的状况看，中学生中存在学习焦虑心理的学生占有相当比例。有些学生一进课堂就头疼、一拿起作业就紧张、更害怕考试。学习对他们不是快乐的事而是一种沉重的负担。常表现为心神不宁、自卑自责、头疼头晕、惶恐急躁等。过度的焦虑使得注意力难以集中，干扰记忆的过程，影响思维的活动，而且对身心健康产生很大的危害。学习焦虑到一定程度，不仅影响了学生的学习，对学生的健康成长也有很大影响。过分紧张会影响水平的发挥，还会不同程度地引起学生的烦躁不安、心神不定、心慌头昏，甚至使学生一见书本、一进课堂就感到头痛心慌。害怕学习，对学习有畏难情绪，对学习有厌烦心理而不愿意去学习，一旦遇到困难就会放弃。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。大部分家长都认识到网络已经是现代生活的一个重要工具，虽然有些家长不懂电脑，但他们不希望自己的孩子落伍，而且许多家长觉得孩子通过网络能学到一些知识。只是一些家长发现孩子沉迷于网络中，迷失了方向时，才开始后悔给孩子买了电脑，后悔允许孩子上网。

的确，网络这个神奇的世界容易让许多孩子流连忘返。孩子会因为沉迷于网络而疏远身边的朋友和忽视现实生活吗？除了聊天交友之外，玩游戏也是孩子们沉迷网络的一个重要因素。网络的开放性在给孩子带来好处的同时，也增强了孩子自我封闭和离群索居的趋势。特别是对那些不愿意和不善于面对面交流思想的孩子，他们只愿意在计算机网络世界里，才肯展示真实的自我。长期的心理压抑，加上相应的学校、家庭文化的缺失，很可能使孩子在融入社会生活时造成严重的障碍。

珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！身体健康是基本，心理健康是关键，怎样才能有一个健康的心理呢？多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。 *多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。

*多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着一唱一和？清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。 *多进行交流——青青校园，青葱岁月，促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 *给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

*勇敢寻心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

有关心理的各种稿件

主持人：听众朋友们大家好，您现在正在收听的是FM980都市生活广播在每周二晚间10点05分至11点为您送上的《都市夜话》《心理专家面对面》。我是XX。关注心理健康不仅是心理学家的责任，我们每一个人也应该具备相关的知识，因为现如今每个人都会有各种各样的压力和心理不适症状，而心理调节能力有大有小，怎样才能让我们生活更加健康快乐，这就离不开心理学了，在今天的节目当中，我们有幸的请到了心理咨询专家XXXX，为大家答疑解惑，首先来请专家XXX给大家打个招呼。心理专家：主持人：现如今随着生活节奏的加快，各种压力随之而来，而生活在都市当中的很多朋友就会出现各种各样的心理问题。马上就要过年了，岁末年初这段时间，上班族们经历了总结以往和计划新一年工作、准备过春节等等事情，许多人着急着回家，过年的紧张情绪好像把我们包围了，这段时间，对上班族们来说，可以说是一个考验，春节长假的临近，很多上班族欣喜的的同时，也发现自己工作的状态变得松懈、身体倦怠、工作效率低，更有人无心上班，这些情况或多或少的在我们身边发生，这也就是我们今天的话题——节前综合症。

我们首先通过一段音频来了解今天我们所关注的话题。音频：（提前录制）在拉萨市一家国企上班的张女士，最近一段时间上班后就开始在购物网站上挑选过年用的物品，然后不断查询机票和旅游景点的信息为假期旅游做准备。张女士说：“每天心里就盼着赶快放假，好好出去玩一玩，把这一年的烦心事都忘了。圣诞节和元旦都给了朋友和家人，春节这个长假一定要留给自己。现在就是数着日子上班，每分每秒都想着怎么放松一下，搞的一点上班的心思也没有，手头年底的工作根本就没办法按时完成。”而在我们拉萨市机关工作的刘先生节前的日子则是在不断盘算中度过。他说：“真的怕过节，一过节就得面对很多的人情往来。尤其到了春节就像到了算总账的时候。走亲访友不敢有半点遗漏，亲朋聚会从小年一直能排到正月十五。

每天脑子里就是把所有人过一遍，还没过节我就已经累的不行了。”在采访中，不少上班族都表示眼看元旦结束、春节临近，心思不由自主地就放在了怎么过节上。对于很多朋友来说，“节后综合症”已经被人们熟知，而且很多人也积极地应对以防止其影响工作生活。但节日或假期前的种种心理失调却往往被人们忽视了。主持人：通过以上的采访录音让我们了解了节前综合症的部分症状，顾名思义，“节前综合症”就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状。“节前综合症”主要表现出工作上的倦怠、效率低下，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡，生活没有规律等。如果不能很好的调节自己，这种症状不仅会影响工作生活，而且对自己的身体也是极为有害的。如果你有这方面的症状，可以通过以下这几种方式参与到我们的节目当中来：短信平台，微博参与节目。

我们了解到：上班族是“节前综合征”的高发人群。那么究竟是什么原因导致的呢？我们有请XXXX专家来为我们做解答？心理专家：（参考）1这种症状的出现，主要原因是上班族平日生活节奏紧张、工作压力大，对节日的休闲娱乐活动期望过高。一些人希望借助7天长假，最大限度地释放日常压力，犒劳疲惫的身心。过高的期望带来过分的重视，所以才会节日未到心思慌乱。“节前综合征”的实质是一种适应不良现象，主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，因而对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，导致出现节日未到心思先乱的现象。 2.节假日虽然好，但也会让我们喜忧参半，“让人欢喜让人忧”。

随着春节假期的来临，也是送礼、旅游、交通等的高峰，送礼不仅让人经济上有小小的困难，而且选送礼品本来也是一件很头疼的事。外出旅游本来是出去放松一下，但是常常是疲惫而归。再者，平时工作忙绿，假期很多时候成了拜亲访友，处理私事的最佳时机，以及对家人朋友的思念等等，最头疼的是有的人还得准备难度很大的考试（比如注会、司法、考研等等），甚至没有时间出去游玩，以至于在放假之前，就会产生莫名的情绪，这也是产生“节前综合症”的一个重要的原因。主持人：临近年关，大家讨论的话题都集中在怎么来度过春节假期，不管是出于对长假的热切期待，还是受身边气氛的感染，很多朋友都开始变得兴奋、焦躁、慌乱起来。其实不难想象，与春节有关的焦虑包括，年度报告的写作，年货的购买，回家过年的行程以及年龄的增加等等方面。

我们来刷新一下微博。网友小猫游：主持人 XXX你好我今年28岁，在一家汽车4S店从事销售工作，薪酬处于中上等水平。最近的一段时间，开始出现了焦虑的情况。可能是提前进入了节日状态，没心思工作，一下班就会去购物，或者宅在家里网购。这样一连买了一个多星期，他发现，自己还没有拿到年终奖，就已经把这笔钱提前花掉了。同时，由于心情倦怠，在接待客户时也显得心不在焉，前几天，一名客户要来洽谈生意，我竟然告诉他，长假之后再“从长计议”，客户一怒之下就和公司取消...