最近工作压力大烦心事很多父母前段时间也吵架经常莫名奇妙的发脾

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不开心的事情：父母吵架，与老板在工作协调上意见不统一，价值观不同开心的事情：喜欢自己的工作担忧的事情：为自己性情的突然转变担忧，家庭经济情况的担忧采取的行动：发脾气，吼人解决方式，转换自己的思维模式：父母吵架，你能控制或选择吗？他们为什么吵架？你了解原因吗？如果是自己无法了解或无法改变的事实，为何要忧郁？也许他们只是一种生活中的旧习惯而已，除非父母是从不吵架，突然争吵的很厉害，你就需要去了解原因，并从中协调。

老板的价值观与你不同，是否存在彼此间沟通的问题？有或者是你觉得好的工作方式，并没有让老板看到成绩或果效，而没有得到他的认同？那就更加努力一点吧，以工作绩效来证明自己的观点，比和老板去辩论更好一些，我相信没有哪个老板会直接去拒绝具有果效或成效的工作方式开心的事情，既然喜欢自己的工作，那就努力做得更好，以解决和老板之间的矛盾至于带有负面情况的表现：发脾气，吼人。

其实你自己都知道这是不正确的情绪处理方式，那证明还是可以更好地去调整自己的，可以给你提供一个解决情绪的方法：如果以后再遇到情绪上很胡思乱想的时候，首先告诉自己：停住！！停住！！然后，想象天空飘浮着的那些白云，把自己所有的想法，感觉，思想放在云端，随云飘去。当然这只是暂时的处理无法控制自己情绪的缓解办法，而不是解决办法。

其次，重新调整自己的思考方式，告诉自己，不要以感觉来判断正在发生的事情，而是以理性思维的模式，同时也认清自己，是否自己有存在着想要控制别人行为或心理的想法，当不能达到自己的愿望时，才情绪爆发，如果每个人都带着这样的想法，这个世界将会怎样？因此要学会放下，相信对方是个具有独立思考，独立判断的人，彼此间意见可以不同，是因为各人看待事物的角度不同，这不是“是非黑白”或“对与错”的问题。

另外，有关家庭经济担忧的问题，那就只能一句话，你是一个很有责任心的男人，担忧家庭是正确的，不过你也要相信，如果有一天你不能再像今天这样在职场承担家庭责任，你的另一半也会努力与你一起承担的，除非你不相信自己选择妻子的眼光。最主要的是，这些事情只是你想象中的事情，并不是已经发生了的事情，因此需要放下这些负面的想法，没有必要为可能，或许，甚至是还没有的想法去承担思想包袱。

最后一句，你的人生价值观，有太多是建立在大众基础的观点上，以致失去了自我独立思考与判断的能力，导致纷乱。有闲时间可多阅读，思考，提升自己面对生活，家庭与职场思考的能力。