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这个问题如果用理论来讲的话可以写一个论文了。但操作起来还是要看具体效果的。简单说可以按如下方法来做：

一是撰写好发言提纲。撰写提纲是一个思考整理的过程，对自己了解与熟悉的事情当然讲起来如数家珍，便可娓娓道来。

二是提高自信。基于对发言或演讲的内容的熟悉与了解，建立一定的自信，那么在发言时自然就减少了怯场。

三是多加练习。在正式发言或演讲之前先在熟悉的朋友及家人面前演练，到正式发言或演讲时因为之前的练习，有了熟练程度，我想效果会有一定的提高的。

四是发言或演讲过程中不必死记硬背。死记硬背一方面会给听者以刻板的印象，另一方面如果因为临场紧张等因素而一时忘记提前撰写好的内容，那么容易卡壳。

五是尽量减少口头语采用书面语的同时，少运用或不运用生僻词及拗口词，语言尽可能平实流畅，这样，我想也是可以提高脱稿发言演讲水平的一个方法。

当然，如果还要说其他注意事项，我想还可以说出很多很多。而关键的因素我想不外这么几点：增强知识的宽度与专业的深度、提高自信、多加练习、多参加这样的发言与演讲。需要说明的是我也不是这方面的专家，更不是高人。以上浅见谨供参考。祝你成功。

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