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笔记本的理想温度是高于环境温度30度左右，所以大家可以根据自己本本的使用环境进行判断。 尽量把自己的笔记本CPU温度控制在75度以内，不要超过85度，注意：这里指的温度是笔记本CPU核心温度，也就是Z武器检测 出来的CPU温度。 为了控制温度，你可以做以下几点：

1、查看CPU使用率，看看是不是在后台运行了什么软件或中了病毒；

2、开空调（降温效果和空调调温有关）；

3、清理内部灰尘 更换CPU风扇 检查CPU硅胶（降温效果不一定）；

4、用家用风扇吹吹效果很好（降温效果和风量有关大约4-9度）；

5、垫高笔记本电脑和桌面的高度（大约降温2-6度）；

6、买个笔记本散热垫（大约降温4-15度）。

7、不要把笔记本电脑放在毛毯或床上运行，这些材质都不利于笔记本电脑的散热，如果一定要运行，则买个笔记本散热垫。

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