选自读者论坛 2010111 - 范文无忧网

[读者的读后感]由于我的车被撞去大修，我今天上班就坐公共汽车了，不用费脑筋了，感觉很美，从厢红旗坐车，到香山在转车时，看到一个报刊亭上有《读者》杂志，想起了一个朋友对这本杂志的讲评，我随手买了...+阅读

选自读者论坛 2010111 1文中写了感受塔里木的哪些内容

1.感受到了塔里木山河丛林景观的美丽；感受到了大自然景物富有激情富有活力的气息；感受到了古人智者发出的”逝者如斯夫“的声音；感受到了生命是短暂的，不必执意红尘中的浮浮沉沉，让自己的生命失去单纯本真之色彩的人生认识；感受到了”塔里木云岭之行，实际上是从城市再一次走向了山野，走向了一种轮回，一种禅定“的哲学思考。2.指的是由塔里木近处青草树木构成的翠绿图，以及远处云烟缭绕着的山峦、翠木、奔腾流淌河水组成的动感图所构成的美景。（意对即可）3. 塔里木的美景观美景的心情木屋一排排缤纷亮丽的红顶木屋点缀其间我真想待在那里一辈子都不走了。这情景使得多年以前属于我的那种狂喜、那种期待以及那种喜爱活动的欲望，重又回荡在我的心中。

（或：于是心绪又如云似地飘飘悠悠浮想联翩起来。我的心绪自然、轻快、自由、飞扬，渐渐地自己也仿佛变成了一丝淡淡的光，一缕清清的烟，一片白白的云，被轻柔朦胧的风阻拦在这云岭山上，缓缓地向森林茂密的山巅飘移而去。）河水那一湾河水似鼓涨了一般，依旧富有激情富有活力地奔腾流淌着……（或：那一湾河水在晨雾缭绕的密林中蜿蜒而来又蜿蜒而去）山峦几座白皑皑的雪山一直俯视着这里，俯视着那一片满目碧翠的青青山岭和树木绿草，俯视着那一条从密林深处奔泻而出哗哗流淌的河水。（或：远处的山峦上，交错着淡淡的云烟缭绕于苍苍翠翠的树林间）树林那嫩嫩的青草、那郁郁的树木，都青青翠翠地亮着。（或：那红顶白墙的云岭山庄已隐匿于层层簇簇的树林中了）雾气弥漫起一团缥缥缈缈的雾气。

（或：那雾气缭缭绕绕，时聚时散，一会儿缠绕于树木松林间，笼掩一切；一会儿似轻柔如梦的薄纱，或飘袅飞涌消失在山川里，或冉冉升起与山巅上的云雾融合在一起） 4.示例：A处：语句运用通感的修辞手法，把视觉（眼）当作味觉（啜饮）来写，形象生动地写出了“我”因久居城市而远离乡村美景，当一见乡村美景便拼命欣赏的情景，突出了“我”热爱美丽的大自然的本真与率直。B处：语段以总结的写法，概括地写出了塔里木之行的感受。表达了自己对人生价值的一种哲学思考和理性认识。（意对即可）...

大大们帮我写下今天工作不努力明天努力找工作的个人感想拜托

★教你如何减轻压力你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。

困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。

困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。

其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。困境5：当我感到压力时，我就会下意识地拼命咬指甲，怎么才能克服？办法：最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥，或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油，强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用，你就干脆咬住一个指头不放算了，看着其他没被咬的指头完好的样子，你会有一种停止破坏的冲动。困境6：当我有压力的时候，我会拼命吃东西，而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力，我该怎么办？办法：最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。

如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β-内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。困境7：一有压力，我总想迁怒于家人，怎么才能克服这种情绪呢？办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。

这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。困境8：一天下来，我总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式