产褥期的身体会有怎样的变化

[结合身体健康写心得]通过近期的培训学习，本人切实的感觉到了自身的提高，在此感谢上级安排的此次学习活动，感谢每一位授课老师精彩的授课。此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业务修养等方面有...+阅读

一、子宫的复原-产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。产后子宫内的伤口和胎盘剥离后的创面，新生的子宫黏膜用3-4周的时间就能修复。-如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。-产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。

-医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

二、阴道、会阴的复原-分娩过程中胎儿在通过阴道时，造成局部肿胀和小的撕裂，需要1周左右的时间就能恢复。-经侧切缝合的伤口，在产后1-2天会有一些疼痛，特别是在排便或排尿时，但不必担心，它会很快愈合，4-5天后即可拆线。 -在产后24小时内开始盆底肌收缩的练习，有利于阴道的恢复。

三、分泌乳汁-分娩后2-3天，多数产妇会感觉乳房出现胀痛，同时可以从乳头流出或挤出外观稀薄并发黏的乳汁，这就是富含妈妈体内抗体、富含蛋白质的初乳，应尽可能地让孩子充分吸吮，不要因为这时妈妈的奶量不多而放弃母乳喂养。 -4-5天甚至1周后乳汁会慢慢变得白而稠，奶量也会越来越多。妈妈患病、精神抑郁、营养不良、先天乳腺发育不良等都可能影响乳汁的分泌。

-专家建议，摄取充分营养，保证充足睡眠，保持愉快情绪，增加孩子吸吮妈妈乳头的频率，适当地按摩乳房等将有利于乳汁的分泌。

四、恶露的变化产褥期从阴道排出的分泌物就是恶露。观察恶露的颜色、量和气味可以了解子宫复原的情况。正常恶露没有臭味，随产褥期的延长，量越来越少。如果恶露颜色曾经变浅又变回血性恶露，可能是与疲劳过度有关，放松情绪、注意休息便会好转。

如恶露量有所增加，或有恶臭味，应及时找医生诊治。恶露按阶段可分为：血性恶露：分娩后2-4天量最多，像平时的经血，不应有血块，如果发现有血块排出，应马上请医生诊治。浆液性恶露（褐色恶露）：分娩后5-8天，恶露颜色变浅呈褐色，说明子宫出血减少。白色恶露：分娩2周以后，恶露呈黄白色，以后颜色越来越浅，量越来越少。

五、月经的再次来潮有的妈妈产后一个多月就开始了月经的再次来潮，有的妈妈产后长达1年月经才迟迟来潮。一般来说，初产妇和年轻妈妈比经产妇和高龄的妈妈月经再次来潮较早，不哺乳的妈妈比哺乳的妈妈月经的再次来潮要早。因此，应该提起注意的是哺乳期的避孕问题。月经再次来潮前，如果开始性生活，应采取避孕措施，因为排卵会比月经更早发生。。