练佛汉拳的感想200字作文

[观2012年春晚刘谦魔术有感作文600字]春节，是中国传统的节日，而春晚也是我们最喜欢看的节目。当我们这些远离家乡，远离亲情的游子，与春晚一起度过，让春晚热闹的氛围温暖着这颗思乡情怀，也是心灵的一种慰藉吧。今年的...+阅读

流行于鲁豫冀三省交界的佛汉拳，是少林拳派的一种，俗称少林寺的看家拳，是寺内一般武僧不能练到的一种拳术。既然是看家拳，它就有其独特的一面，即实战性极强。当然，在练功方面也有其独到之处。

传于东明的佛汉拳，是贾师太的大弟子宋金榜师太传下来的一系。有对练套路、有散手，可对练，也可单练，练功有大功、小功之分。大功是练浑圆之气，力求整劲，共有八个姿势，又称八字功。架式和少林寺外传的易筋经极为相似。小功又称盘手功，主要是练手和小臂。通过拧、拨、蹬、折、缠、扣、抓等劲诀，通过二十四个练功姿式，把手上的二十四路劲全部打通，练成“软如皮条，硬如钢钩”的铁爪功绝技。

练过佛汉拳盘手功的人，一看是指关节粗大，皮糙，手掌肌肉发厚，有些像现在武林界流行的铁砂掌，其实它和铁砂掌有很多区别。

我见过很多练铁砂掌的人，他们往往是在铁沙袋上拍击后，用特制的中药洗洗。也不讲究练功方法上的科学与否，练习久了，虽说也能轻松地劈砖断石，但对身体本身往往造成不同程度的损坏损伤，手往往练成了畸形，手的末梢神经也打坏了，严重时，提笔写字、吃饭用筷都成了问题。甚至有的手还一直打颤，到老了，落下个风湿疼、手发抖的毛病。这些都不是练武的初衷，它违背了武术强身健体、技击养生的精神。

佛汉拳作为少林寺的看家拳，是寺内高僧吸收各路拳派的精华，共同创编的一种绝技。它的每一套功法都讲究内外兼修，都很系统、科学。

“内练一口气，外练筋骨皮”是一武林老谚语，用于佛汉拳的铁爪功上是最合适不过了。先是通过大功（八字功）把周身的气血打通，把丹田内气凝聚起来，然后把气血和力量通过手上二十四个动作慢慢的锻炼，完了和师兄弟或师父对掟手，掟完了再拔手，拔手五式，完了再抓空把这些功夫走完最后才是在铁砂袋或者是青石板上溜手。我认为前面的大小功掟手，拔手，空抓是内功的修炼。而最后的溜手是皮外功，所谓的筋骨皮的锻炼。

只所以说佛汉拳的铁爪功比其他拳术的手上功夫全面一点，就是因为祖师太创妍这套功法时把手上所有能感觉到痛的地方都想到去锻炼了。

不知什么原因，我平时和其他佛汉拳的本门人交流发现，贾师太传拳时。传功这方面没有全面去教，除东明宋金榜师太这一支较完整的继承了这套盘手功法，其他各支都比较散乱，不太完整，什么盘手二十四道劲，拔手五式，反抱一式，空抓，拧手呀这些都说不全（也可能有的能练完整但保守没能说出来）

“盘”在中文解释中有回旋，回流，回绕。屈曲，辗转，剥削的意思。在师父教授的盘手功法中这些都能体现出来，

盘完手后最好用中药洗一遍。不要迷信于什么秘方之类，现在用红花油，正骨水一类活血的药就行了。搽洗完后要自然风干，一俩个小时内尽量不要接触凉水以免骨关节受到风湿。

这就是我对佛汉拳铁爪功的一些浅薄认识。说的不当之处还请武林同道佛汉同门交流指正。