[傅雷家书读后感不少于400字急急急]《傅雷家书》读后感 “烽火连三月，家书抵万金。”书信作为万里相隔的亲人之间维系感情的方式，自古至今有着非同寻常的意义。而一对父此文来源于文秘写作网之间的通信，能产生如...+阅读
人类为了维持生命与健康，必须每天从食物中获取人体所必须的各种营养物质。以往许多人往往看重营养不良的危害，认为营养不足可导致体弱多病，会影响人体健康；相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足。举个简单的例子，以往人们往往认为肥胖是福相、富贵体型，是营养好的象征和健康的标志，而实际上肥胖是摄入过量导致的营养不平衡的结果。肥胖有许多危害，使活动能力减弱自不必说，还与高血压、高血脂、冠心病等心血疾病能及糖尿病的发生密切关系。因此，讲究营养要讲合理营养，也就是每日由食物摄入营养物质要适度，既不能缺乏，也不能过度。缺则不能满足机体生理活动的需要，严重时可引起机体生理机能的改变和生化活动异常，甚至发生机体形态结构的反常，影响人体健康；过了也会引起机体反常改变，或体内积聚过多，或干扰其它营养物质的利用，使代谢反常，有时甚至可产生中毒现象，而这对人体的危害也绝不能低估，近年来被人们称为现代文明的疾病，其中许多疾病包括癌症在内，就同营养过量或营养不平衡有关。老年时期这种营养能促进机体的正常生理活动，改变机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求，也就是说由膳食提供给人体的营养素，种类齐全，数量充足，能保证机体各种生理活动的需要。
膳食中热量和各种营养素必须满足人体生理和劳动的需要。即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必须的营养素，且保持各营养之间的数量平衡，避免有的缺乏、有的过多，因此，食物应多样化。因为任何一种天然食物都不能提供所必须的一切营养素，所以多样化的食物是保证膳食平衡的必要条件。
合理的饮食制度。如餐次安排得当，可采取早餐早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。 适当的烹调方法。要以利于食物的消化吸收，且有良好的食品感性状，能刺激食欲为原则。老年人的膳食宜嫩、软、容易消化，一般应限制油腻食物
延伸阅读：
以感谢困难为话题写一篇不少于500字作文困难像雷电，它可以击倒挺拔的大树，也 可以照亮黑暗的世界；困难像洪水，它可以吞 噬鲜活的生命，也可以滋润干枯的土地；困难 像座山，它可以阻碍前进的道路，也可以引诱 人们去攀爬，磨炼意...
狼王梦的读后感不少于400字读了《狼王梦》这本书，我既感慨又觉得伟大。感慨的是母狼紫岚为了培养狼王所作出的努力，伟大的是紫岚的母爱。 为了争夺狼王的位置，不惜偏心，坚持不懈。紫岚最偏爱黑仔，把所有的...
以感悟自然为话题写一篇不少于500的文章1.感悟自然 放眼自然，处处有着迷人的色彩，第一丝清风拂过，是万木吐翠的春，这是一个细腻的季节；第一屡阳光洒下，是鱼跃荷开的夏，这是一入清爽的季节；第一片金黄铺开，是五谷丰登的秋，这...
合理施用化肥的重要性在哪些方面如何合理使用化肥 俗话说“化肥是个宝，增产少不了，用得好是宝，用不好不得了。”化肥时把双刃剑，时生产力也是破坏力，化肥的功过全在于施用是否合理。掌握一些合理施用化肥的知识，...
英语动画观后感不少于8句话急啊功夫熊猫（这个是最近的.） Or the dream factory has always been the high standard,the screen exquisite detail,vivid characters vivid,touching story twists and turns,...
求一篇观世界杯有感的作文不少于800字阿根廷 ， 我不为你哭泣 时间定格在体育场 ， 阿根廷的战士正在和德国队顽强拼搏，我的心很痛 ，因为时间已经一分一秒的走过，比分落后。渐渐地， 胜利的希望慢慢消失，我知道你已经无法...
求3篇作文读后感是读后感啊每篇不少于600字珍惜生命 坚守生命 最近，我读了赵泽华的《坚守生命》，深深地被她人生的历程所震撼。通篇，我看到的是“痛”，读懂的是坚强。她带着伤残的肢体，历经人生磨难，顽强地与命运奋争，追逐着...
爱的教育读后感不少于3000字初中水平爱，一个多么熟悉的字眼，在每个人的心目中都有一份纯洁的爱，爱是无私的，爱是博大的，只有生活在爱的海洋里，才会享受爱。而我读了《爱的教育》这本书后，我才真正领悟了爱的境界。 这...
小嘎逗读后感不少于300字读完了《小嘎逗》这本童话故事书后，使我受益匪浅。虽然这部书稿只有14万字，但却是范崇嬿老师用近50年从事少儿工作的心血写出来的，是她近50年热爱生活，关爱儿童性灵的写照。 小...
