大学生心理健康读后感

[心理健康读后感]我在假期读了《小学心理健康教育》一书深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的...+阅读

大学生心理健康读后感

什么是心理健康？

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

心理健康的标准

.保持理智与平衡

.具有自我价值感

.具有爱的能力

.具有建立和维持亲密的能力

.能接受现实中的各种可能性和局限性

.对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

.能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

概述依恋的类型。

A：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。

B：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在；完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。

C：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。

抑郁症产生的原因。

1. 太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2. 失落。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为丢掉工作以及退休之类的事情而十分苦恼。其他的失落

还可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在诸如分居或离婚这类生活重大转变之后，以及一些重要的东西失去之后。这在那些最近刚刚退休或者是失去社会角色的人群当中更为普遍。还有可能是搬家或者工作的原因。

3. 过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

大学心理健康课感想

大学心理健康课感想在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。我这个时候才明白，以前的我认为智商越高的人以后的成就越大这个观念是错误的，相反的。

情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天决定的，情商却是可以后天培养的，所以一个人要想成功不必要智商很高，在现代社会中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失败者都不需要怨天尤人地说“自己的智商低于谁谁谁”了。在心理课上，我们做了很多心理测试，比如看一个人的左半球大脑更发达还是右半球的大脑更发达，看人的压力承受能力是否够好，这也是fbi测试犯人是否犯罪的一项心理测试，如果是正常人，那么看到的布满圆点的帘子就会不懂或十分缓慢的转动，而如果是犯罪分子看到那张图，就会看到图里面的圆点在飞速的旋转，这是因为犯罪分子做贼心虚，心理压力过大，导致心理承受很大的压力，所以才会看到飞速旋转的圆点。我们还看了很多有趣的视频，其中有一个外国的心理学家们做的视频，内容是测试不同的人对于自我克制的能力大小。

首先的测试者是小孩子，小孩子按理说是最抵抗不了诱惑的，当工作人员告诉孩子们只要在规定时间内不吃掉盘子里的糖，那么时间一到他们就会得到另外一颗糖。工作人员走之后测试便开始了。孩子没看着充满诱惑的糖果，但又犹豫着该不该吃，既想一尝盘中美味，又想再多得到一颗糖，很是为难。但是最终想要多得到糖的欲望终究压过了直接吃糖，于是所有的孩子都开始等待。等待的时间是漫长的，何况面前的是一颗充满着诱惑的糖，孩子们都坐不住了，于是自我克制就开始发挥作用......孩子们用自己的方式尽力的抵抗诱惑，有的对其视而不见，有的转移自己的注意力，但是又过了一段时间后，终于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子则坚持到了最后，在多得到一颗糖之后迫不及待将两颗糖都放进嘴里......接下来是对大人们做的实验，通过实验录像来看，大人们的反应与孩子们的惊人相似，这让我们非常惊讶，看到那些在录像中像孩子一样无法抵抗诱惑的大人们，我们完全无法想象。

老师告诉我们，人的自我克制能力是因人而异的，小孩子如此，大人也不例外，而那些自我克制能力强的人，往往成就更大，因为他们能忍常人所不能忍，所以成功的往往是他们。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转，没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。

宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。老师还给我们说明了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成...

大学心理健康课感受

读心理健康教育有感

最近一段时日，工作上似乎少了很多干劲，冲劲儿，多了些许的懈怠，多了些许的随意。反思自己教学中的言行，决定到书中找寻答案。于是翻开了那本已积了些灰尘的《心理健康教育》一书，安安静静地读了起来。细读全文，悉心反思，顿悟：生活像面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭；既如此，何不笑对生活呢？何不怀着健康的心理朗朗度此生呢？利自己，益他人，桃李们也仿佛沐浴在阳光之下，何乐不为呢？那么又怎样笑对生活呢？读书心得，浅陋解析：首先，要对工作充满热爱有这样一句话，不知大家是否也和我一样青睐，每每读起，总有一种别样的喜悦：“工作着是美丽的。”只有对工作充满热爱的人，才会全神贯注于工作，才会少烦恼。换句话说，就是：工作着，心理健康着。

读着这句话，希望大家也和我一样具备了一份良好的心境：工作着是美丽的. 如果总是要对现实不满，一副哭丧脸，那你何谈快乐，谈何笑对呢？试想，一条鱼儿老是不喜欢水，老觉得自己所赖以生存的水太浑，太冷，太热，太咸等等等等，这样的一条鱼儿还会有丝毫的快乐吗？当然不会有快乐了。它的结局，要么疯狂，要么自尽。因为即便在无人所至的世界里，那里的现实和我们此时此地所处的现实一样，也都是自然而然地存在的，本无所谓完美不完美，都是我们所离不开的现实。既然是离不开，那就只有一个办法：接受现实，热爱现实，笑对现实。你，做到了吗？请坚信，今天是最好的一天. 今天，是现实中与我们最密切的时间。昨天，已经成为过去，留给了记忆；明天，还未来到，它只可以界定于幻想的领域。

所以，我要对大家说：过好今天！你，做到了吗？不妨我们尝试：接受今天，为今天努力；喜欢今天，为今天喝彩；抓住今天，为今天加油。今天才是最好的一天。不妨继续想想：此刻是最好的一刻，今年是最好的一年，此生是最好的一生。请按照这样的思路想下去，那就是坚信此地是最好的地方。此地就是每个人生活的空间环境，哪个人能离开一个具体的地方而生存呢？所以，请喜欢这个地方，热爱这个地方。你这样想了，明天就要这样去做。你会发现：明天更美好！你会感到：噢，今天的太阳起得真早。今天的太阳好圆好亮。今天的学生真听话。今天的学生真聪明。今天的工作充实而又轻松。今天我的收获真不少……诸如此类。这一天，你定会满载收获和喜悦。请笑对生活吧！请相信，生活就像一面镜子，你笑对生活，生活就会对你展颜！