如何消除面试的紧张情绪

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首先，结构化面试的考场形式比较严肃，一般来说考官和现场工作人员共有12人左右，考生在这样严肃的环境中会把考官看得过于神圣而感到紧张。当引导员将考生带入考场时，考生的心理已经开始不淡定，会出现声音颤抖甚至身体颤抖的情况，这些情况在考官眼中都是心理素质差的表现。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则，考官也是平常人，考生应以平常心视之。

考生在进考场之前先进行深呼吸调整状态，在考官读引导语时观察一下周围的环境，对考场氛围进行熟悉。其次，题目的数量、难易程度、考试的时间也是引起考生紧张的重要原因之一，考生临场发挥的好坏与紧张程度成反比。对答题的规律、技巧和一些方法缺乏足够的掌握，在备考期间也缺乏练习，题目稍有难度答题就不知所云。其实，这种原因导致的紧张完全可以避免。

考生收到面试通知到面试考试还会有一段时间的准备，这段时间非常宝贵，考生可以利用这段时间直接阅读一些相关的书籍了解面试题目;邀请朋友组织一场面试模拟;关注新闻及相关的时事评论来丰富自己的知识积累。总之要抓紧时间多加练习，让自己熟悉考试题目。最后，与个人的切身利益、前途命运的关联程度有关。一些考生将公考看得过于重要，导致利益关联程度与紧张程度成正比。

很多人都有这样的经历，在人才招聘会上，一些薪资高、福利好的职位都受到重点关注，往往越是青睐的职位，面试时就越紧张。在面试官问话时会出现各种状况，其实并不是能力的问题，而是将这样的一个机会看得过重。不要太在意事物本身和结果，一场考试并不能决定大家的前途和命运，无论遇到何种问题，一定要保持良好的心态，沉稳作答，切忌慌乱。总而言之，各位考生就算是在答题过程中，有一些语言不太恰当，也应保持冷静，尽可能自圆其说。

建议大家在备考过程中，要尽量把可能出现的问题考虑周全，并多加练习。