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提高沟通能力，无非是两方面：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。那么究竟怎样才能提高自己的沟通能力呢？心理学家经过研究，提出了一个提高沟通能力的一般程序。 一般步骤 开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，理性的分析对方的想法和应对措施，以便全面地提高自己的沟通能力。

你想提升，你就要注意一个问题，首先，做好应该做的事情，一切以结果导向，领导喜欢的是结果，而不是过程。另外，经常向领导提出一些合理化建议，领导采纳了，不要吹嘘是自己出的，只当是领导建议，届时他嘴上不说，心里面一定对你划上了一道深刻的记忆。平时少说话，言多必失，有时一年的成绩会被你一句话给抹杀了。久而久之，你在领导的心目中就是一个提升重要岗位的人选。

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