面试的心理作用 - 范文无忧网

[oracle面试题]create table scores (id integer,score integer); 1.随机生成100个人的成绩 begin for i in 1 .. 100 loop insert into scores select trunc(dbms_random.value(0,100),0)...+阅读

根据不同原因引起的紧张，可以采取不同的针对措施。

(1)陌生恐惧：面对陌生人感到紧张，是比较常见。其实，只要认识到陌生是相互的，就比较容易化解由此引起的紧张情绪。如果还是无法让自己放松下来，不妨说出自己的感受，自嘲可以缓解紧张的情绪，使自己轻松起来。

(2)群体恐惧：一个人同时面对多名面试考官时，会感到不自在。这时，必须摆正心态：对方要从多方面了解我的能力，所以会有多个专家进行现场考察，我一定要努力，证明自己是这个职位的理想人选。这样就会调整好情绪，进入最佳面试状态。

(3)自卑忧郁：面对主管领导面试时，会由于对方的地位高，使面试者产生自卑情绪，从而紧张不安。这就需要面试者注意，面试时要穿上相应档次的服装，穿得整洁大方。如果穿得太随便，看着对方西装革履，相形见绌，就会信心不足，站在别人面前，心理上就已比别人低了一等。马克思十分赞赏一句格言：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。”准确客观的为自己定位，摆脱自卑，就会迎来一个新的明天。

(4)怯场焦虑：临场时怯场的原因很多，比如应试者不够成熟、对面试期望值过高等等，常用的缓解怯场焦虑的方法有：面试时略提早到场，在场外安静地休息，放松自己；用数数、背字母表等方法转移注意力，缓解焦虑情绪；进面试大门之前，深呼吸几次，也会使自己勇气倍增。

(5)羞怯不自信：在羞怯心理的支配之下，紧张情绪会放大，个人呈现出一些不自然的面部表情或姿态，面试交谈不能平稳地进行。在一定程度上妨碍了自身真实水平的发挥。对于羞怯要提倡积极的心理补偿，要事先有意识地加强社交方面的训练，提高自己的适应能力，树立与人交往的信心；面试时鼓起勇气，注视对方，用亲切的目光与对方进行交流。