职场心理学：怎样达到一种对的状态

[考前的心理状态]笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。人在充满信心...+阅读

职场心理学：怎样达到一种对的状态

跳槽尴尬

案例：小张大学毕业后，三年之内频频跳槽，却屡屡不如意：每个工作都不超过两个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，“宅”在家里一年多，不和任何人接触，陷入自闭状态……

对策：虽说“水往低处流，人往高处走”，但是跳槽一定要谨慎！不论做什么，首先要热爱自己的工作，全身心投入，不要好高骛远，不要苛求太多，更不要急功近利。要脚踏实地从零开始，一点点进步。刚开始肯定会有一定的困难，也可能很累，但只要坚持、努力，就会度过难关。

由此可见，职场心理问题不容小觑，关键是要有一个积极的心态，即乐观、自信、豁达、大度。

职业倦怠

案例：赵女士是一名经验丰富的护士长，可最近一提到上班就很烦。她认为，这份每天都要重复无数遍的工作繁重琐碎、枯燥乏味，天天面对那么多病人，那么多血腥的场面和痛苦的呻吟，让她觉得生活黯然无光，就像一个被囚禁的鸟儿，心情一天比一天沉重。她对工作、病人渐渐没有了往日的热情，天天无精打采，疲惫不堪。

必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，对自己进行积极的心理暗示，少些抱怨和愤怒。这样坚持下去，你就会感到自己是一个快乐的人！

升迁竞争

人在职场，无不希望通过自己的努力得到重用、升迁，但是很多人却遭遇“瓶颈”，觉得自己前途无望。

案例：（秦君曾向我倾诉）“我一向多才多艺，大家都认为这次升迁非我莫属，甚至吵着要我请客，可结果却让我大失所望！明明自己各方面的能力都比较强，为什么被提升的是别人呢？”

对策：你不该抱怨机遇没有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，这样下去，不仅仅难以升迁，而且还会危及你的饭碗！如果你不抱怨、不颓废，一如既往地努力拼搏，让领导看到你荣辱不惊、任劳任怨、锐意进取、不断提升自己的能力和业绩，那么你的未来一定会因你的不懈努力而大放异彩！毕竟，是金子总会闪光！

情感困惑

幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障。

案例：小王天生丽质，工作出色，很受老板青睐，两人私交甚厚，经常一起吃饭。一次，两人酒后发生关系。相爱四年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。

对策：与上司（异性）一定要适当保持距离，尤其是年轻漂亮的女士，要尽量避免与男上司单独吃饭、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当发现上司有爱慕之意时，要果断坚决地表明自己的态度，以绝非分之想，千万不要暧昧。另外，办公室恋情须谨慎，不可轻易陷入情网，有时恋爱失败，反而无颜相对，影响工作。

工作压力

案例1:A是金融业的一个中层领导，工作能力强，受领导器重，被委以重任。他顿感压力巨大，万般推辞。领导不悦，认为他不愿效力，这让他更觉进退两难，夜不能寐，甚至心悸胸闷，害怕上班。

非常痛苦，开始极力回避在一些公众场合的应酬。

对策：上述两个案例都是因主人公不够自信而造成。

正确的做法应是：努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己。不要为了他人而迷失自我，学会释放压力，调节情绪，时刻保持积极乐观的生活态度；回到朋友中间去，向朋友倾诉并从中获得温暖和支持；学会感恩，传递爱和温暖，善于在平凡的生活中寻找乐趣。

人际关系

职场人际关系问题所占比例最大。拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。然而，不少人却为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。

案例：刘女士是一位业务精湛的中学教师，却因过分内向、自卑、敏感而遭遇了人际关系的尴尬。同事在一起有说有笑，当她不存在一般，即便是她主动找人说话，别人也是爱答不理。于是，痛苦不堪的小刘不断吃东西，借助满足口欲来寻求内心的平衡和补偿，之后却因体重增加而更加焦虑，由此陷入恶性循环，最终患上神经性贪食症，并产生严重的抑郁情绪，造成心理和生理的双重危害。

对策：人际交往的黄金规则是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。

在人际交往方面要注意：创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的“通行证”，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖；学会赞美、感恩、欣赏、包容、与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中，无论遇到什么情况，都要尽量做到不发“火”，展现出自己的大度和涵养；时刻保持积极进取的态度，拥有不断学习的能力、不断提升自我的境界。

职场心理：在职场的人一定是这三种心态如何摆正自己

别人都告诉你要怎么讲话，要怎么做事，要怎么。。。

可是你懂了并不一定会做得到！而且做到巨细无遗是很难的！（毕竟不是自己的，总是容易遗忘！在心理学上这很普遍！）这就像你自己写的文章，和别人写的文章，同样背下来了，你自己的能记得比较久！那么今天咱们就来看看如何比大家看见的各种技巧归类一下！

其实每个人只要存在呼吸，那么就一定会有想法，我们叫它“心态”！

尤其是在职场，心态的活跃度非常的高！但是总而言之就三种：低声下气（下属心态）、平等交流（同阶层）、俯视傲慢（上位者、大牌）！

总结这三种有什么用呢：

“教你以后如何面对不同的人，用不同的语言形态、不同的举止行为！你就能很快的融入进去！”

职场——交易！

如果我们把职场的事情当作简化的交易行为，那么你要拿下这笔生意，你肯定要符合对方的心意，那你就必须了解她的心态！当然还有行为。。。（一个人心里都被你摸清楚了，别的不就都懂了！）

第一种：（下属语气）；在这里我的下属语气是，低三下四的奉承，直接就把自己贬值了的心态。一般会出现在下属和自己上司对话，或者下属犯错的时候！【这样子的心态都是上司想要的吗？那是一般的企业，或者大企业里面懒散的领导！对于好的领导（有上进心的），是不会想要的！】

第二种：（平等语气）；和普通人一样的对话，说话足够自信，但是语气谦和（不傲慢、也不卑贱）！这是表现在同一层的职位上，或者自认为实力水平在同一水准的情况下的心里态度！【这种时候，给别人一个很深的印象。对下级，你的自信可以带动他们，自信是可以互相体会的；对同级，别人不会看轻你，这很重要；对上司，你可以给他们选自的勇气，这也是你升值加薪的重要因素（自信出了在你这看到的，还有就是从别人口中提到！所以对同级也很重要）！自信=实力！潜意识都这么认为】

第三种：上司语气，这里面可以分为两大类，一、语气比较好说话，可是气场很强，【这种人能带动大家，可以让你觉得观点可以发表，可气场又会压制你（避免胡言乱语！）】二、语言直接很犀利，态度很强硬！（这种人一般是唱黑脸的），应该会有唱白脸的，你仔细发现一下！

换位一下自己，你想要什么样的下属，才对自己有利，带出去的时候才不会丢脸：

“第一类：禁止，套近乎

—请不要给点阳光就灿烂。

给阳光就灿烂的是猪八戒，而不是人，人要懂得尺度！

第二类：说话、做事，要经大脑

—与领导的谈话，一定是深思过的，做事一定要想一下，做了会怎样、不做会怎样？

而且是适合的，不要想什么说什么，想到什么就做什么，

一定要三思而后行、言。（加粗）

第三类：说话，要有眼色

—说话请看一下领导的脸色，（带你出去的时候、做事也看一下领导的眼色）不要领导火冒三丈的时候，不怕死的去撞枪口，没人收尸的。”

这样子的下属带出去才会有面子，感觉自己有眼光！这是一般的通用！

有时候你对不同的人，那就自己找他的态度，然后用他觉得“好”的语言去说话！记得保持自己，你态度的改变只是为了升值，坚持好的态度！

人际关系心理学

场上最让大家头痛的或许就是如何处理同事关系了，今晚本大叔花了4个小时去理顺解决某个人纠结了半年的职场公共关系危机，顺便回顾了自己和他人一路成长而来遇到的职场困惑，发现大家总会有以下几种问题： *“为什么我的老板，我的同事那么极品？” *“我怎样才能使同事喜欢我？” *“为什么我觉得其他人比我强，怎样才能消除自卑感？” *“怎样才能正确认识自己和他人” *“我为什么觉得在办公室很不快乐？” ........................................and so on 在心理学上，解决问题就是要运用是所谓的“心法”，如果自己的心态和为人处事的方式不改变，一味地想要改变他人和环境无异于“缘木求鱼”。嗯哼~~~解决问题必先认识问题，何如正确去了解自己，去了解别人，如何去正确对待这些复杂职场问题，如何去正确处理人际关系，就要应用专门学科的理论了：人际关系心理学（Interpersonnal Ralation Psychology）在搜集人际关系的心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识去探讨人际关系心理方面的客观规律的心理科学。

人际关系心理学的研究目的是：明确人际关系中的种种心理、行为发生的条件和情境，并使有关这方面的知识系统化和理论化，使那些不完全详尽的社会常识性知识得到升华。任何人在社会生活中都会同别人发生关系，人际关系就是在社会生活中人与人之间相互作用的结果，所以，人际关系心理是指人与人之间心理上的关系或心理上的距离。人际关系心理反映了个人或团体寻求满足其社会需要的心理状态，人际关系心理的变化与发展取决于双方社会需满足的程度。人际关系心理还表现在认识、情感和行为三个方面。在这三个相互联系的心理成分之中，情感是最重要的成分。因而人们彼此之间满足或不满足，好感或恶感就成了评价人际关系心理的主要特征标志。总之，人际关系心理是社会生活中人与人之间进行交往的基础。

它对人们的日常生活及至各种社会活动都是必不可少的。人际心理关系如何对团体组织的气氛、活动效率以及组织成员的个性形成与发展都有重要的意义。