职场7年之痒是顽疾，这个顽疾还没有彻底解决，就出现了更多的三年之痒、五年之痒。据可锐职业顾问一项调查显示，工作三年遇到发展障碍的人占到三成，七年遇到发展障碍的占到为六成以上，但能够突破瓶颈，顺利跳槽获得晋升的人不到两成。

案例：

Aliya工作有七年了。七年前，Aliya从国内某高校的外语系毕业，顺其自然的进入一家外企做了翻译。外语系的毕业生一直都是职场的香饽饽，一开始就拿一份不菲的薪水也不是什么稀罕事。Aliya也和别人一样，优越的工作和不错的薪水，刚踏入社会的她已是欣欣然了。讲到这里，Aliya也开始分析，她说那个时候自己也不知道将来到底要做什么，自己想要的又是什么。觉得工作不错就高兴的接受了。Aliya在这家公司一做就是两年，她做的很好，毕竟，她是一个上进的女孩，刻苦而不服输。可是后来她渐渐地感到工作不能给她带来新的东西了。不过，年轻就是资本，跳槽就是出路嘛。在这个想法的支配下，Aliya跳槽了。Aliya 进入了一家有名的外企，开始做的工作很杂，也都是一些协助的工作。安排公司日常行政工作和一些活动，安排新人的面试，陪同国外同事参观并担任翻译等等。工作繁忙而琐碎。这时，Aliya又分析到，只要是上司交予的任务，自己都会认真的完成，而自己一直也找不到兴趣点到底在哪里，未来到底何去何从。不过，四年的时间不短，Aliya的勤勤恳恳还是得到了上司的肯定，Aliya升职了。但是，几年过去了，Aliya感到自己虽然在薪酬上还满意，工作也相对顺利，但是心情却是越来越郁闷了，提不起自己的兴趣和热情，再也感觉不到工作的成就感，日复一日的这么过着。和她一起毕业的同学已经做到manager了，自己却仍旧只是个打杂的，Aliya是很要强的，这一点让她内心极不平衡。在目前这家管理制度完善的企业，各种职务都接近饱和，进入的也都是朝气蓬勃的年轻人。Aliya感到了空前的压力。可是再跳出去吗？目前的薪资还是很留恋的，而且出去了做什么呢？自己一直做的是事务性的工作，缺乏管理经验，况且已经是三十多岁的女人，涉足新东西，能行吗？光想起面试都觉得很可怕了。

案例分析：

如果想建立核心的竞争力，跳槽是必由之路。要提高职业含金量拿到满意OFFER，我们应该从以下几点来通盘考虑。Aliya 的主要困惑在于找不到自己的兴趣点，不知道什么是适合自己的。我们首先从职业倾向性的角度考虑，Aliya属于INFJ型，适合在人力资源、营销等方面发展。对于Aliya来说，她的经验就在于有一定的人事行政工作经验。而从她的满意度考虑，发现她在原单位的发展空间已经很小，而同时测试表明她的跳槽欲望也是很强烈。跳，看来已经是当务之急。

全方位资历、能力分析，明确优劣势

从基本的学历背景到工作经验，这些构建了一个人基本的职业能力体系。我们对Aliya的整个体系进行解剖分析，发现：她的职业能力的优势在于：

1、Aliya具有良好的英文语言的优势，这些不仅在于她的专业，还在于其业余不断的努力。当今职场，良好的外语能力是很多企业都看重的，所以这是Aliya很重要的优势。外企工作的经验也将是一个闪光点。

2、一定的行政管理经验，这类相对琐碎的工作对于在认真负责、做事认真的Aliya手头上却是轻而易举的。多年的经验已使她在这类工作上游刃有余。

3、一定的市场分析经验，在最近这份工作中，已经对这些有了一定的接触和认识。她的职业能力的劣势在于：

1、管理经验的匮乏，从直接的测试结果看Aliya在决断能力上还不够。所从事的工作都是围绕别人来做的，管理能力的欠缺影响了她的升迁，其结果又导致经验的匮乏。

2、过于谨慎小心的性格，Aliya有着特别喜欢倾听别人意见的个性，这些从长远看可能显的处事得体，但其实也让 Aliya失去了一些机会。

全透视结果规划方案

结合Aliya的职业竞争力、目前现状和其他因素进行综合分析，专家建议她在把该企业工作做好的同时，考虑由发展型的外企的HR＆ADM切入职场。 同时，专家建议Aliya要及时补充一些人力资源的相关知识，而且，建议她在适当的时候一定要大胆一些，不要过于保守，勇于抓住机会，或许会有意外的收获。

成功行动：

跳槽，面试官先看什么？ 我们开始帮助Aliya在整个职场搜索适合她的职位信息，再在信息中按照对方职位描述进行筛选企业类型、工作内容本身都是要严格考虑的问题。锁定了职位目标后，我们发现Aliya的简历真的是一塌糊涂。 Aliya已经有七年的工作经历了，简历却还不到一页纸，许久未在职场上求职的她，都快忘了怎么写简历了，求职信也是不得要领。这样的求职信和简历的描述根本无法激起雇主的兴趣。然而简历却是自我营销的第一步。必须让它成为一颗炸弹。我们在对公司和职位岗位调研的基础上，针对每一个职位信息帮助Aliya 修改简历，包括简历中对个人绩效的描述、对技能的表达、对从业经历先后次序的结构调整等等。对每一份简历都要专业认真地投入，这样的10份简历要比统一的格式100份、1000份简历来得高效。10份简历，6个面试通知。Aliya开始兴奋和紧张了，她一遍遍的在问专家，面试官到底会问她什么样的问题，一般的问题怎么回答，专业的问题如何应对？怎么避开自己的不足，展示优势的部分，从而体现自己的职业价值，更重要的是，最敏感的薪资问题又怎么和对方拉锯？面试，苦和乐的交汇 很久没有面试的Aliya在第一次面试时还是非常的紧张，后来得到她的的面试信息反馈，当时她手心直冒汗，很多问题的应对还是比较生硬，牛刀初试，效果并不理想。 在此后的不同面试中，我们都和Aliya一起回忆了面试过程，改进不足，强化优势。Mark慢慢变的跃跃欲试了，自信心有了很大的提高，对面试的技巧更是渐渐熟练了起来。 随着面试的深入，我们的面试工作围绕其中两个核心职位进行。专家只在一些细节问题上作了指导，因为这时候的Aliya已经时胸有成竹了。果然，Aliya 在两周内拿下了这两个offer.专家和Aliya就机会选择和成本问题进行了深入沟通，最后选择了其中一个更有利于个人发展和生活满意度平衡的 offer.怀揣满意的offer，Aliya实现了跳槽飞跃。

职业规划首先是在整体上规划个人职业发展的大方向，有了总目标，还要有阶段性的实施计划，保证每个细节的成功才能达到最后成功。一步踏错或一步踏空都会让整体竞争力受挫，造成的是核心能力模块的缺失。全面透彻的职业规划对未来的发展保驾护航，让你从容应对所有职场风浪。