职场之痛你该如何面对被迫加班

[八小时以外的工作是否属于加班]案情：随着《劳动合同法》的不断深入贯彻实施,劳动者的维权意识日益高涨,但很多劳动者片面地认为只要自己在八小时以外工作就属于加班,用人单位就应该支付加班工资。其实,这...+阅读

职场之痛你该如何面对被迫加班

尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群无奈加班族。被迫加班已成为职场白领心中永远的痛。

[无奈]：加班族的怨言

公司正准备上市，忙得不亦乐乎。老板明确规定：大家都要加班。老板以身作则，Cindy无可奈何。每天超负荷地工作确实很累，关键是，老公嫌她下班晚，再好的脾气都发飙了。偶尔想请假，可看到同事都老老实实坐着，自己好像早退一样。何况请假时面对老板阴着的脸实在是难以启齿。

Cindy的怨言：

1.繁重的工作让疲惫的身心得不到调整;

2.工作和生活出现了严重冲突，家人的抱怨更增添了加班时的心理负担;

3.上司没有给予很好的心理安慰，强硬的要求让人产生抵触心理。

[对策]：寻求多方位平衡

其实，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成长期，加班对她的个人发展还是十分有利的。只是家人的抱怨让她为难，上司的强硬态度让她委屈。如何在工作与生活中寻求平衡呢?不妨听听专家的建议。

◆对于家人：最好开诚布公地跟他们谈一谈，把公司目前的发展状况和加班的苦衷告诉家人。切不可扭捏作态状，要大方诚恳，相信家人也希望你的事业一帆风顺，不过你一定要诚心表示一有机会就好好补偿。

◆应付上司：劝你还是不要造次，非走不可只限偶尔，诚恳说出你的理由并表示当天的工作一定不会耽误，事后你势必要加倍努力，哪怕是做给领导看，也要让他感到你的请假是有价值的。

◆建立同盟：如果想从上司那里获得人文关怀，你不妨先在同事中建立一个小同盟，在加班结束后邀领导一起消夜，席间送给上司一些动听的语言，半开玩笑地说出你的目的。上司的智商不比你低，这样的鸿门宴会让他有所察觉。

◆赢得认可：业务上赢得上司的认可。只要下属出色地完成工作，自然会得到器重。感情上赢得上司的共鸣。超负荷的加班，上司可能更累，哪怕是表面上多给予上司一些理解，简单的问候、一起吃夜宵等等，让他觉得员工愿意和他一起奋斗，精神力量很重要。

◆激发潜能：加班时的压力也正是动力所在，恰好能实现自我价值升华。

[测试]：怎样对付加班狂上司？

下班时间，你上司的脑海里可从来没有这个词。他很可能在下班时给你派个重要的任务，或是召开会议。你会怎么做?

A. 我已经下班了，有事请您明天工作时间安排。

B. 加班非你所愿，你会想办法找个理由跟上司解释，说自己必须先走一步。

C. 只要上司还没有下班，你就不敢准时下班，因为你信奉职场加班的潜规则。

测评结果：

选A:职场情商急需提升。显然，在上司的眼里，你可能是傲慢自大或对工作没有激情的人。更糟糕的是，他可能认为你是对他很有成见，其结果可想而知。也许你工作出色，也许你的上司宽容大度，但显然，在提升员工的名单上，你很难入选。

选B:如果上司恰好是通情达理的人，显然你的做法是合适的。不过，在有些上司的脑子里，没什么事比工作更重要。即便他勉强接受了你的理由，也很可能还是会降低对你的评分。最重要的是，借口有事而拒绝加班只能是偶尔为之，每次都如此，就算你有本事费尽脑细胞想出各种五花八门的理由，领导再迟钝也很难接受你屡屡推辞了。

选C:你是习惯于委曲求全的人，但往往没有什么太好的收益。你的脑海里只有一根筋，唯领导马首是瞻，却根本不了解上司，也不了解自己的需求，更不擅长结合不同的环境背景做出最恰当的选择。你以为领导在加班，你也留下来就定能赢得他的认可。其实未必，有些爱加班的领导并不鼓励员工加班。

事实上，你应该留下来加班的理由是：上司直接要求你留下来加班，上司喜欢爱加班的员工，你在事业上抱宏大抱负，希望利用加班的形式学习充电。否则，不要再委屈着自己了。