职场“草莓人”要学会减压

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职场草莓人，你了解么?需要如何减压?

草莓人经历多一帆风顺

北京回龙观医院心理医生武雅学他在临床上接触的草莓人多是年轻人，一般是刚刚进入职场或工作两三年的职场新人。草莓人从小娇生惯养，成长经历一帆风顺，被家长宠着，由于成绩好也受老师关照，优越感和自信心都比较强。他们年轻时尚，会工作也会享受生活。

职场的这些草莓人存在一个共同特点，就是遇到挫折时抗压能力差。他们很难接受自己刚进入职场时我什么都不是的心理暗示。一旦落在人后或受到领导批评、同事冷落，他们的心理很难平衡，往往不能虚心接受批评，认为是领导看不起自己或苛求自己，他们有的出言顶撞，有的甚至辞职了事。专家指出，这种情况在草莓人刚刚进入社会的两三年内尤其频繁。

虚心好学摘掉草莓帽

如今高端人才竞争激烈，在大城市尤其明显。草莓人的心态和做法，最受影响的是自身职业发展，因此职场人尤其是职场新人更要摆正心态，尽量不做草莓人。要接受自己可能因工作没做好而受到批评;要知道别人未必是排挤自己。

同时要放低姿态、从零做起，虚心接受别人的建议，努力改善自己。要有明确的职业生涯规划，加强对自己的职业技能培训以及社交方面的培训，改善人际关系，还可以看些职场成功学之类的书籍。

即使确实是受到领导冷遇、同事排挤，也要以见怪不怪的心态来坦然接受，告诉自己这是进入职场后的必修课。遇事要冷静，注意社交技巧，不要动辄辞职。同时学会科学减压，如培养业余爱好，多和朋友交流，多到户外活动。千万不可选择酗酒、暴饮暴食等有害的方式来减压。