抑郁症状困扰城市白领症状分析

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【摘要】现代社会是焦虑的年代，抑郁症状正在成为困挠城市白领的越来越突出的问题。本文通过对酒店年轻白领的调查，从心理学角度，对心理问题形成的原因、抑郁症的症状和危害进行了分析，并对如何摆脱不良情绪提出了建议。

【关键词】抑郁症;城市白领;症状分析

著名心理学家Auden曾指出，现代社会是焦虑的年代。抑郁症状正在成为困挠城市白领的越来越突出的问题。我们针对这个问题，在金皇大酒店的年轻白领中进行调查显示，有近60%的被调查者存在轻度或中度障碍，表现包括强迫、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等。其中，表现最为明显的是忧郁、偏执、强迫。调查同时显示，低学历、中低收入的酒店工作年轻人是身心健康状况问题较多的人群。从收入看，处于2000元及4000元之间的人最易出现心理问题。在强大的压力下，白领们对事业的期望高于一般人，对情感问题的协调解决又会受到种种制约，种种困扰使他们很难抵御心理问题的偷袭。

一、在酒店白领调查中显示，频频产生的心理问题主要源于三方面压力：工作、情感和生活。

(一)工作压力。每天超过8小时的工作时间、客人日益挑剔的要求、同行间明里暗里的竞争，他们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。长期处于这种状态，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。

(二)情感压力。工作的繁忙间接导致了他们感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚、恐惧因婚姻问题迟迟无法解决时家人的指责;已婚者则存在夫妻性格及心理不和谐和婚外情等问题。年轻的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生活不能兼顾的情况下，最容易发生婚姻问题。

(三)生活压力。如何与家人朋友保持良好的关系?如何计划自己的将来?如何去教育自己的孩子?来自生活各方面的困惑和难题也给白领们带来了不少心理上的困扰。

案例：白女士是酒店一个部门的主管，近日部门新来了两名手下，学历、外语水平及沟通能力都很突出，年纪也比她轻，入职后很快在团队中脱颖而出，对白女士产生了威胁。在这种压力下，白女士的工作效率和稳定性比以前降低了，对未来和前途没有信心，情绪低落忧郁，缺乏充沛的精力和热情，感到自己越来越孤立无助。这样的境况持续了近3个月，起初，白女士认为是工作压力大，过一阵子会好的，也不愿意向朋友倾诉自己的境遇。久而久之，这种症状越来越严重，甚至悲观绝望。此时，她才想起寻求医生的帮助。经诊断，白女士得了抑郁性神经症。

解析：很多白领都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种状况。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为第三状态或灰色状态。由于对心理疾病不了解，或因顾忌面子而不愿及时就医，他们常在出现了严重问题之后，才想到寻求医生帮助。而这些经常会发生的压抑郁闷等症状正是心理问题的源头，心理问题不应该在上升到病态或者严重影响到生活之后才受到关注。

二、抑郁症主要包括四个方面的症状：

(一)情绪症状。情绪症状是抑郁症最显著、最普遍的症状。主要体现在心情抑郁和兴趣的消失。生活中，似乎充满了无助和绝望。时常感到悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧

(二)认知症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。对自己的评价总是消极的，这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。

(三)动机症状。做任何事情都缺乏动力。

(四)躯体症状。隐藏得最深的是躯体症状。胃口常常不佳，美酒佳肴也勾不起食欲，常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早醒来，睡眠的质量很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐就会变得虚弱、疲劳。所以，又开始焦虑和抑郁自己的健康状况。

三、抑郁症的危害

(一)抑郁症会导致自杀。根据美国的数据，临床抑郁症患者的自杀率为百分之十。中国在这方面没有确切的统计数字。我们关心的并不是这个确切的统计数字，而是这样一个观念：抑郁症患者的自杀率是相当高的。

(二)抑郁症会给患者带来了无限的痛苦。抑郁症患者终日生活在灰色的世界里，生活失去乐趣，学习和工作效率大大降低。同时，他们还受失眠、焦虑和虚弱等躯体症状的折磨。抑郁会消耗人的体能，削弱人的生活兴趣。它会使人感到好像身陷泥淖，寸步难行，干什么事都觉得费劲，甚至本来很容易的事情也不敢去面对了。性欲往往过早消失，因为人的心思转为内向，只集中在自己身上了。全身的日常节奏会出现紊乱，食欲、活动以及睡眠都会变化，长久以往，正常的生活规律和作息都被搅乱了。

(三)抑郁症患者会给亲人和朋友带来很多不幸，跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。同时，抑郁症患者会影响周围人的生活质量。

通常有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗，是可以纠正的。只有当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才称为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，是可以发展为抑郁症的。抑郁症病人一般不会主动上医院，因此，有很大的隐匿性。在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐渐增高，人们特别是城市白领应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来。自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道。家人耐心接受家庭成员的唠叨，也是预防抑郁症的法宝。

四、针对上述困扰城市白领的具体情况，提出以下建议：

第一，坦然面对生活。生活中一些事情的发生也许是预料不到的，已经发生的事情，就不要过多地回头去看，过多地去想，因为再后悔，再难过，再暴躁，均无济于事。

第二，换角度看问题。对于所发生的每一件事情，不要总用一种眼光去关注，不要钻牛角尖，听听周围人的意见，与朋友多交谈，会帮助解开心中的结。

第三，正视自己的正常生理现象。每个人的人生道路都不是一帆风顺的，在一年的几个月或几天里情绪低落也是常见的。当自己情绪低落时，要注意调节，保持乐观，心理负担加重势必会引起躯体的一些不良反应。

第四，多与人交往，增强心理免疫力。与人融洽相处，首先要学会宽容，理解别人，愉快地去欣赏别人的优点，这样日积月累，朋友会慢慢多起来，更重要的是，心理免疫力也会大大提高。当以后再遇到生活中的难题，心理就会有足够的承受力，自然会以正确的心态对待和处理。

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