时下里，人们越来越重视生活的高品质，对养生这个话题也是越来越关注了。在外地混的话，很容易造成水土不服，头晕腹泻那是常有的事。为了和我一样在外地混的朋友们，能够保持健康，更好的工作。下面推荐几种养生的小妙招：【养生小妙招】

1、蒸熟了的苹果具有止泻作用。

2、蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用（重点推荐 上果岭贡梨的几种做法） 梨膏（或梨汁）： 梨2000g，切碎捣烂，绞取汁液（或煎取汁液），小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，温开水冲服。若临时急用，可用梨绞取汁液服，或生嚼鲜果。将梨熬膏服，有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽，津液亏耗，口渴心烦，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。丁香煨梨： 梨1个（个大的），挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食（将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可）。梨煨熟食能益胃养阴；丁香性温，有降逆和胃止呕作用，与梨同用，虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。川贝蒸梨： 梨1个（个大的），挖去核，川贝母3g（研末），冰糖适量，一并纳入梨中，封好，煮熟或蒸熟。二次服食。川贝母为润肺化痰、止咳要药，梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热，咳嗽痰黄稠，咽喉干燥。

3、蒸熟的枣比生枣更易消化。

4、蒸熟的山楂不伤脾胃。

5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

6、多吃柠檬或者多喝柠檬水，止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。 以上的几个方法，都对排除体内毒素具有很好的效果，希望能对论坛的朋友们有所帮助，外乡客敬上。...