首先从招式最少的24式简化太极拳开始练习，最初练的时候不要学习套路，从有代表性的动作 单操式的练习，比方说懒扎衣 如封似闭 云手 等 每个动作都一左一右的对称练习然后在练习套路，这个时候 你就很容易掌握动作之间的转换，其实动作都是容易学到位的 一开始最不容易掌握的就是动作的转换，比较机械，通过单操式的一个动作左右对称的训练 既可以专一的学好一个动作 并且通过一个动作的重复训练 更快速的掌握其中的规律，然后你再学套路 就能把这种规律性运用出来，而且因为本身24式简化太极拳 本身招式数量少。其中又有几个你之前单独学会的动作，再套到一起练习的时候要学的新动作就比较少，容易联系到一起练习。 这是俺们通过教授总结出来的经验，一般人俺不告诉他。