见习期和实习期有区别吗

[试用期与见习期的含义区别]☆什么是试用期试用期是用人单位与毕业生在劳动合同中约定的相互适应的时间阶段。试用期的开始也是劳动关系的开始，使用人员在试用期，应该与用人单位本着平等自愿、协商一致...+阅读

见习期和实习期有区别吗

见习期和实习期是不一样的。简单地说有如下区别；一，目的不同；见习是让学习者对所将要学事物有一个初步的了解，增加一些感性认识，为今后理论知识学习和深入学习时打一个基础，也可通过见习帮助理解学习中碰到的一些问题。实习是在正式上岗前，把已有的知识运用于实际的操作中，进而熟悉和熟练满面掌握本工种的技术，以达到岗位技能的要。二，时间不同；见习一般是在接触一个学科之前，也就是说在准备系统地学习一个学科之际学习；而实习则是在比较系统地学完一项专业之后，正式开始从事一项专业之前，也就是说实习完了，如果合格就要正式上班工作了。三，见习和实习的人员都是双重管理，即培训方和接受实习部门。但见习的时候，主要管理方是培训单位，实习阶段接受实习的单位是主要管理方。

当然这主要是从培训部门的习惯来说的，只供参考。

用烤箱烤鸡腿油滴到下面加热管上冒烟怎么办

谢谢邀请，一看到用烤箱烤鸡腿，想想都诱人，烤鸡腿稚嫩美味，和红烧炖煮鸡腿不是一个口味。谈到油滴在下面加热管上，冒烟怎么办？我也遇到过类似的情况，分享一下具体做法。有一次烤鸡腿，烤箱温度定180度，我直接用把鸡腿放在锡纸上，然后放在烤架上，烤的过程中，由于锡纸不够大，油顺着锡纸边滴在烤箱的加热管上冒烟了，怎么办？

1、因为滴入的油很少，管内温度在200度以下，相对燃点低不会引起着火，但为了好清洁，我关了烤箱开关，取出烤鸡腿，等待温度降下来，用清洁布或者海绵，沾上少许洗涤灵擦拭加热管，洗涤灵有去油的作用，然后把布清洗干净，擦干净加热管，继续烤鸡腿时就放在不沾烤盘上，这样油滴在烤盘上方便清洗。

2、如果中途不关烤箱，烤箱温度180度，看看剩余时间不多，可视窗观察箱体变化，鸡腿熟了取出；烤箱温度降下来，按照上述方法清洁，一般都可以清洁干净，只不过加热管会留下油印不太好看。

3、还有一个方法，烤盘放适量热水几滴白醋，放在烤箱底部加热管下面，开烤箱几分钟，利用蒸汽熏一下烤箱内部和加热管；等温度降下来，用清洁布沾取少量小苏打，清洁加热管更快捷。如果烤箱高于200度，建议最好停下来，清洁完烤箱，再接着烤不迟。怎么避免油滴在加热管上冒烟：

1、烤箱预热180度，时间定为20分钟，准备一张锡纸，抹上适量食用油避免粘，将处理好的鸡腿放在锡纸上，然后放在烤盘上；油滴入烤盘上不会往下滴在加热管上。建议采用这个方法。

2、鸡腿放在烤架上，锡纸放在加热管上，加热管下面放上一个烤盘接油；这个方法，锡纸会隔热，烤鸡腿的时间会延长。请关注米兰的自媒体，更多接地气的经验与您分享。

睡眠与健康的资料

人体睡眠与健康的资料如今不仅是学习紧张的中学生还是工作繁忙的成年人，甚至幼儿老年人，都有着不同程度的睡眠障碍，这不仅仅是心理因素造成的，更不应成为被忽视的对象，而重要的事实是，睡眠的质量关系着生命的健康与质量。而现在，就让我们来探讨关于人体的睡眠与健康。

（一）睡眠的确切定义随着时代的变迁而有着不同的内涵。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

（二）睡眠的标准睡眠是人最重要的生理需，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠质量是人消除疲劳、恢复体力的重要保证，对人体的健康极为关键。睡眠过少或过多对人体的健康会形成一定的威胁，睡眠障碍是很常见的现象。传统的看法认为，每个人每天应睡8 个小时，如果超过或不足8 小时，就是睡眠过多或过少。其实8小时只是一个大概的尺度，个人需要的睡眠时间差异极大。一个人如果长期以来每天只睡6小时左右，而第2天仍旧精力充沛，毫无不适感，那么这点时间对他来说就已足够。睡眠时间的长短就像一个人的食量，并无统一的标准。每个人都可能经历过偶然的失眠或偶然的贪睡，只要有一定的客观原因可寻，这都不能视为不正常。在人的一生中，各个年龄阶段对睡眠时间的需要也不相同：婴幼儿需要的时间最长；随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短；成年后就稳定在每天8小时左右；进入老年，许多人的睡眠总时间又有所延长。

（三）睡眠的作用睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。睡眠的作用主要有以下几方面： 1。消除疲劳，恢复体力：在睡眠期间，胃肠道及其有关脏器合成并制造人体的能量物质，以供机体活动时用。另外，由于机体活动的减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。 2。保护大脑，恢复精力：由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。 3。增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应将其清除，从而保护人体健康。同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快，以利于疾病的清除。 4。促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，所以应保证儿童充足的睡眠，保证其生长发育。 5。延缓衰老，促进长寿：人的生命好似一个燃烧的火焰，有规律地燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则生命时间缩短，使人早夭。有规律的睡眠时间可使火焰平稳燃烧，因此能延缓衰老，保证生命的长久。 6。保护人的心理健康：短时间睡眠不佳，人就会出现注意力涣散，而长时间则可造成思考异常等情况。 7。有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

（四）睡眠的条件适当的睡眠是最好的休息，是维护健康和体力的基础。专家们认为，要睡得舒适安稳，原则上要具备五个条件：一是光线。就寝时最好看不到任何光线，应选择柔色或暗色窗帘。二是温度。室内温度保持在22℃最理想。冬天以19℃为适宜。三是空气。室内空气应保持清新。四是饮食。睡前不要吃过多的食物。五是环境。卧室内应保持安静。

（五）影响睡眠的因素 1。仰卧——睡时身侧屈则精气不散，醒时舒展活动则气血流通。而仰卧时体直不舒，肌肉不能放松，且手易搭胸，多生恶梦，影响呼吸及心脏。 2。忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急，易致失眠而影响健康。 3。恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱，导致失眠，甚至患病。所以睡前恼怒不得。 4。进食——临睡前进食会增加胃肠负担，既影响睡眠又伤害身体。如需进食，宜休息片刻再睡。 5。灯光——开灯睡觉会损害人体健康。电灯光会扰乱人体的自然平衡，使体温、脉搏、血压都变得不协调，心神不能安定，不易睡。睡后也易醒。

（六）睡眠障碍睡眠障碍主要指病态的睡眠过多或睡眠过少。但前者较少见，而睡眠过少（即失眠）却很多见。失眠是指睡眠的数量（时间）或质量（深度）达不到身体的需要而言。由心理的、生理的或环境的因素引起的失眠，称为继发性失眠。也有少数找不出肯定原因的失眠，称为原发性失眠。睡眠过多是指在不应该睡着的时间或场合不可抑制地进入睡眠状态，而且不是因为夜间睡眠不足所引起。睡眠行为异常包括：夜惊、梦魇、梦游症。梦游症多发生于慢波睡眠期，此时并无做梦的体验，所以过去把这种情况称为“梦游症”不妥。虽然失眠不是什么重症，但严重的睡眠障碍仍会对健康构成影响。睡眠障碍最主要的是睡眠量的障碍，表现为睡眠过少或过多，少见的有呼吸暂停，以及夜惊、梦魇、梦游症等行为障碍。由于睡眠是每个人每天都要经历的生理过程，所以睡眠...