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那要看你的备考时间长短呢~我托福考了100+，今年大一，也就准备了两个多月（时间不长），楼主可以参考一下我的备考安排，希望对你有帮助~

我每天固定背50个单词（不多~）；

做一篇阅读（做题顺序：限时在 20 分钟内第 1 遍做题→ 查生词、划出不理解的句子并分析句子结构、翻译全文并写出【文章大纲】→第 2 遍做题并自己修改答案→背生词和长难句）；

每日一段老托福听写任务。逼着自己在没有文本的情况下去独立听写出文本来，然后对照听力模块的文本答案检查，跟着原文熟读（好多老师推荐还要背下来，可是我比较懒，又没时间，所以就没背）；

每【两】天一套口语或者一套作文练习（可以去网上下TPO做练习），要背诵默写哦~；

以上就是我的备考安排，我曾经一度想放弃，但贵在坚持，才有了我现在的成绩，对了，关于资料楼主可以去小马过河论坛或机经网下载，都是免费的~

希望楼主取得好成绩O（∩_∩）O~

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