高三学生怎样释放学习压力

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高三学生怎样释放学习压力

学生进入高三以后，整个心态就会发生质的变化，高二那种盼望着周末、盼望着放假的心情已在上一届师兄、师姐们的高考中转变。毕竟高考决定着自己的一生，而高三也就相当于是在为自己的阶层而奋斗的关键时期。于是一幕幕感人场景就会在校园里体现出来：树荫下、路灯下、深夜的床上……都有学子们刻苦学习的身影。作为家长可能会为他们的懂事而感到骄傲，可作为班主任，内心里却不由得捏了一把汗，因为学习并不是努力与成果成正比的技术活。成绩的提高不仅仅是时间的付出，还要求有轻松愉快的心情，有条不紊的时间安排。所以给高三学生灌输“兴奋剂”是高三班主任的必修课程了。下面就学生的学习负担释放提出自己一些粗略的看法及方法。

一、自我赏识释放法学习是一个枯燥的过程，就和机器一样，久了也得休息并得加入润滑剂，怎样使学生的斗志得以长久保持，覆盖住他们那紧绷的弦，不至于断裂。学会赏识自己，找到自己的优点和进步是一种比较好的方法。班主任教他们从做对一道题、写出一句修饰性好的句子、课堂上勇敢的一个提问和回答中找到自豪感。高三阶段，基本上第个学校都组织有月考，班主任一定要带领着学生把每一次考试看成是进步的阶梯，让他们有成就感，发现自己的成32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333337626139功之处，感到成功离自己越来越近，进而喜欢考试，越考越兴奋。这样他们的精神负担也就自然消失。原来我们班有个女学生，到高三以后一直害怕考试，一到考试时就“生病”，但是她一直以来学习比较认真，也比较好问，基础不算差，可就是不敢考试。于是我在平时作业中，提醒她写的过程中存在的缺点，第二次又有相似的题目时，单独叫她出来，问“你知道我为什么叫你出来吗？”她说不知道。我说你有没有发现你写作业的优点？她摇晃头说不知道，然后我逐题讲出她的解题思路，每个题的细节陷阱都能注意到，以及举一反三的敏捷能力，并告诉她以这种做题方法一定能取得好成绩，试题不可怕，只要能勇敢冷静面对。以后每一次考试，都帮她找出进步，一个学期下来，她已能轻松快乐的应对考试了。

二、活动释放法学习、考试是高三学生的家常便饭，而在考试中总有失败，生活中也总有失意之时，所以班上适当的活动开展，能让学生忘记自己的不快，让自己的委屈得以释放。这个学期我带的是高三复读班，11月的月考考差了，很多学生精神上受到了较大的打击，一个接一个想要请假回去反思，几乎影响了整个班风，大家毫无斗志，我说假我是不会一个一个批的，要不我们全班请半天假，我带你们去爬附近的山去，于是趁一个天晴的下午，一起来到山下，我说你们能一口气跑到山上去吗？看到不矮的山，大部分同学摇起了头，但仍有四个男同学，想试一下。到到三分之一时，我们已经跟上了，他们还在休息、动不了了，我趁机说，这也就和学习一样，没有人能一口气就学好，都得有个过程，我们充满斗志的来学，没白天黑夜的用力，也就像爬山一样，最终还是被别人跟上来了，而你也已累得动不了，所以学习急不来，得一步一脚。

高三学生应该是什么学习状态

初中学习文言文只是为了考试，很难适应高强度的文言文教学，以至于学生们刚入高中便谈“文言”色变。进入高中前准备好工具书《古汉语常用字字典》、《文言文基础知识手册》。高中教材所选的文言文数量多，篇幅长，难度大，提前阅读能有效克服学习的畏难情绪。数学：进行课前预习高中数学内容抽象，多研究变量、字母，不仅注重计算，而且还注重理论分析，这与初中相比增加了难度。学习新知识之前，要认真进行预习，一定要站在系统的高度去接受知识，把初中的知识、方法归入到高中新的系统中来，从而很好地利用初中所学，消除初高中数学差异所带来的困难，尽快进入高中的学习状态。英语：养成阅读英语文章的习惯高中英语阅读占有很大的比重，学生必须从高一开始养成阅读英语文章的习惯。

很多初中生认为英语背背答案就可过关，这种想法对升入高中后的英语学习是极为不利的，进入高中后不能靠背答案过关，所学所考的内容应该都是向高考看齐的。生物：把课本当课外读物建议学生做到初步了解生命的特征、生物体的结构层次、生命的延续和发展以及生物与环境的内容，对生物学的内容有所了解，特别关注基本生物学概念和名称，例如：病毒、细菌、真菌；细胞和细胞结构；简单了解基本生物学理论，例如孟德尔的遗传规律、达尔文的进化理论等。化学：好记性不如烂笔头高中化学，课前预习是主动学习的策略。对于新课，主要记下老师讲课的提纲、要点，以及老师的分析。对于复习课，主要记下老师引导提炼的知识主线。对于习题课，主要记下老师指出属于自己的错误或对自己有启迪的内容。

对化学的重要用语，如化学式、化学方程式等，在进行课前预习或课后复习时不妨一边阅读，一边书写。俗话说：好记性不如烂笔头。地理：不要照抄老师的板书高中地理知识量大，每节都有新内容，如果跟不上进度，往往会出现“消化不良”或“负债”现象。学习高中地理要会积累，就是储备信息。一是来源于课外学习资料，二是来源于课堂上。注意记课本上没有的和典型解题思路与技巧，以及自己不懂的。切记，不要照抄老师的板书内容而影响听课。物理：注意这七个环节运用数学工具解决物理问题在初中物理教学中并不突出，到高中物理教学中已经成为能否处理各种实际问题的至关重要手段了。建议抓住“高一”这一年。高一要是学好了，高中物理肯定就会学了。在学习上有如下七个环节：课前预习、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统总结、训练提升。

在学习中体会到乐趣，才能取得好的成绩。政治：做一个关心政治的人掌握科学的学习方法是取得成绩的保证。关心时事。政治学科的特点是思想性、时政性较强，要求学生要多关注社会、国家大事，做一个关心政治，关心生活的人，做到理论联系实际。建立知识网。知识间总是有一定联系的，在学习中要善于发现这种联系，并建立知识间的联系，做到融会贯通，努力提高分析能力和理解能力。历史：读读《中华上下五千年》高中历史采用模块+专题的体例。这种编写模式使得历史事件时序颠倒、跳跃性大，割裂了一些完整的事件。同学们可以可以利用课余时间读些相关书籍，如《中华上下五千年》、《世界上下五千年》和一些人物传记。

求一篇刚入高中是的感受的作文

范文：初入高中的感受转眼间已临近毕业，回想一下高中的生活，我有很多感受，在这三年终我也学会了很多东西，从一个有些幼稚得初中学生城长成了一个即将迈入大学校门的大孩子了。同时我也感觉到在自己身上更多了一些责任，对自己，对家庭，甚至是对社会的责任，因为我已经成人了。所有这些都与我的高中生活密切相关，是它让我变得更加成熟。回想高一刚入学时的情景，虽然还是在同一所学校，但还是有很多新鲜感，毕竟是进入了一个重要的学习阶段。那是的我对未来充满了憧憬，踌躇满志，准备在高中大显身手。可是高一开始时的不适应给了我一个小小的打击。现在我已经快上完高三了，但想想还是高一最重要。那个时候觉得高中确实和初中有很大的不同，知识系统更加复杂，理论知识更加深刻，需要我们有较强的学习能力才能应付得了。

所以我在开始时学的并不是很轻松，后来我慢慢的从失败中吸取了教训，总结了经验，改进了我初中的学习方法，逐渐得能应付自如了。现在觉得在这种时候首先是保持自信心，要始终坚信自己已经经过那么多年的学习，无论是在学习方法还是在接受知识的能力方面都已经有了一定的基础，这些小小的困难是不在话下得，其次就是要及时的改正自己的错误认识，毕竟人的思想要随客观条件的变化而变化。通过这些努力我就可以在学习上应运自如了，取得了优秀的成绩。进入高二和高三后我保持着我的学习方法和学习习惯，效果都很好，会考的成绩也很理想。在高三时被评为北京市三好学生。在高中我在班里担任团支书的工作，这对我的锻炼很大。通过这个工作，我的组织能力大大的提高了，先后组织同学进行了很多志愿服务工作，受到社会的好评。

并且在组织委员的协助下，是我们班成为全校唯一的团员班，为班级争得了荣誉。在课余时间我积极参加学校预备党员培训活动，认真学习了党的知识，最后顺利毕业。在这期间我多次被评为优秀团员和优秀团干部。高中生活中对我影响最大的就是我参加的科技俱乐部，这不仅丰富了我得课余生活，最重要的时她是我的眼界变的开阔了，从中我学到不少科学知识。一年前，我们在老师的指导下，选择了《重金属cu cd对小球藻和斜生栅列藻的联合毒性》，当时也只是出于兴趣，也没有想到这一次选择对我们以后的生活有了很大的影响。当时我们对于环境这个领域可以说是一无所知，所以我们面临的第一个问题就是先熟悉一下知识。看着导师提供的材料，我们的信心就下降了一半，都是些专业术语和莫名其妙的公式，每个人都是一头雾水，当时就决定分头去查资料。

后来我和薛蕊就像无头的苍蝇撞到了中日环境研究所，这期间的辛苦只有我们两个人才知道，但是，有了第一次的尝试，以后的查阅工作就轻松了很多，毕竟我们都积累了经验，再查资料这一方面也有了很好的方法，节省了很多的时间。我们的试验不像其他同学在大学的实验室进行，我们就是在学校现有的条件下一点一点的探索。条件是比较艰苦的，仪器不够，锥形瓶不多……我们就靠着导师开始给的试验材料和高三的学长开始一步步地试验。因为不是在大学的实验室，所以老师不能及时的给与指导，遇到很多问题都是靠我们查资料解决的，还有很多没有解决的，只能通过实验来验证。由于器材的问题，光是准备实验中得藻种预培养就花费了十几天的时间，大大超过了预期的天数，我们差点就要放弃了，多亏了老师的教导，我们才重新鼓足了信心。

虽然实验中遇到了很多的问题，但是通过我们三个人的齐心协力，最后都一一的克服了，所以在这其中我们也学会了如何合作，体会到了作为一个团体，合作是多么的重要。每一个人都是生活在一个社会中，不管是大还是小，和周围的人都有一定的关系，更何况是一起工作的同学，之间的联系就更加紧密，要完成一项任务，缺了谁都不行，少了谁的努力都不可能完成，这是我们最大的体会。而且，通过合作，工作的效率也有了很大的提高，关键在于掌握合作的方法，是合作贯穿于整个实验，即让每个人都参与实验的每一步，又可以大家共同完成，而不是一个人就负责一部分，其他人不参与，这样并不能提高效率，而且我认为这也不能叫做合作。总之，通过这次做实验，我们进一步加深了友谊。

所有的实验一共用了三个假期，当时每天都要去学校，一干就是一天，当别的同学在睡懒觉时，我们已经开始工作了，已开始当然会很不平衡，为什么放了假，大家都在休息而我们却在学校呢？但是，但是通过我们的努力，最后我们获得了认可，那时，我觉得之前付出了所有努力和艰辛都是值得的，毕竟，有付出就应该有收获。随后参加的所有比赛，都对我们能力的提高有了很大的帮助，在之前，觉得答辩是很恐怖的一件事情，都不敢接受，但是，经过了充分的准备，我们对答辩都能应付自如了，增强了比赛的信心。我们都勇敢的接受了一次次的挑战，并在挑战中一步步地提高自己，锻炼了能力，同时也加强了心理承受能力，面对很多人说话也不再那么害怕了，学会了如何充分的把自己的工作成果展现给每一个人。

当我们最后站在领奖台上时，我感受到了成功的喜...

即将进入高三如何走进高三

很多高三学生，虽然人已经进入高三的班级了，但还没有进入高三的学习状态。案例一：拼命三郎不可取我现在学得好累啊，没想到期中考试我排名居然下降了，这是为什么啊？在暑假我就加码学习了，每天晚上战斗到12点，中午在校的午休时间我都用来学习，周末我还报了辅导班，这几个月来真的是一直在学习，发了几次低烧，我都没有间断，没怎么休息。我基础很好，又投入了巨大的学习精力，成绩应该直线上升啊？怎么会下降呢？专家分析：这位同学很刻苦，但是却走进一种焦虑状态。虽然基础好、投入大，但是不科学地过度用脑使他的身体逐渐吃不消，甚至发起低烧，这种状态持续下去，不仅学习成绩提高不了，身体能支撑继续学习都很困难。他应该立即停止这种疲劳战，先把身体调整好，再有针对性地学习，不要提前进入题海。

案例二：做乖学生还不够自从上了高三，我变得乖多了。以前确实比较贪玩，上课走神、下课精神，老师布置的作业草草了事，课余时间也都用来玩了。从这学期开始，我就改头换面做一个听老师话的乖学生了。现在是上课听讲注意力集中，下课不打游戏不上网，完成作业一丝不苟，把老师留的任务都很认真地完成。父母说我现在像个学生的样子了，我也满怀信心。但是以前底子薄，有些问题还是弄不清楚。专家分析：这位学生的学习状态虽然比以往大有改善，但是他只进入一个普通高中生的学习状态：上课听讲、完成作业、跟着老师的进度学习。进入高三后，考生不能再拿乖学生的标准来衡量自己，仅仅完成老师布置的任务也是不够的。他基础差，还有很多漏洞需要补，在课下还需自己加油，变被动跟随老师为主动找老师。

不能为了一点学习态度上的转变就沾沾自喜。案例三：课外辅导不必多我承认我自己基础差，到了高三我就开始恶补，妈妈为了让我接受名师指导，给我报了3科校外辅导班，周六下午、周日全天都在外面上课。专家分析：四处上辅导班并不是一种合理的高三状态。在辅导班有可能听到名校老师的讲课，但是，先不说辅导班老师讲的适不适合自己，周末排满了辅导，学生没有一点自己的时间，学得多但消化不了，学习效果并不见得好。案例四：主动复习才对路我按照预定计划开始高三复习，以前考得好不代表高考考得好。理科6门功课中，我也存在弱项，高三第一轮复习中，我着重补习弱科，同时不放松强项。高三时间特紧，午休时间我也不错过，但是我不是用来做题，而是干抄写一类的不需要动脑子的事情，把精力最好的时间用在攻克难题、纠错题、背单词上。

这样，学习效率高了，还能留出专门时间休息、放松。专家分析：这4个学生中，只有这位学生进入了高三状态，他能做到自觉学习。他一直在努力，积累了丰富的学习经验，到了高三，学习更有策略，时间安排较得当。更重要的是他非常清楚自己的优势与弱项，能有目的地选择练习、辅导书，通过这样的学习，他一定能提高学习成绩，在高考中发挥出色。