心理健康手抄报资料谁有啊

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心理健康手抄报资料谁有啊

心理健康内容

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需。

健康心理学

健康心理学主要研究以下三个方面的问题：

1、躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题；

2、防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题；

3、培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

心理健康教育

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

心理健康教育目标在于使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

心理健康手抄报资料

怎么让自己心理健康起来

1.与其抱怨环境，不如提高心理抵抗力！应该保持一颗平常心，学会保护自己，释放压力，保持内心的平衡和协调！现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要要建立在切合实际，力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则，目标不能实现就会引发自卑感和无能感，最终产生抑郁焦虑情绪.一般来说，目标制定得越高压力越大，因此在现实生活中既不要苛自己，也不要苛他人，保持一个平常健康的心态，有利于缓解各种压力.

2.宣泄，即将内心的压力排解出去，以减轻或消除心理压力.当一个人反复积累自己的烦恼，痛苦，不愿意暴露于外界，而是压抑或埋藏在心里时，一旦遇到生活中的刺激或压力，就会加剧其自我的苦恼，最后心理失衡，产生心理疾病或心身疾病.当自己有烦恼，自我解决不了的事情时，要向您的亲朋好友倾诉出来，哪怕是痛痛快快地大哭一场，把不良的情绪宣泄出来，释放出压抑情绪，就会心身平衡，有益于身心健康.切记不要采用不健康的宣泄或应对方式，如大量酗酒，打打闹闹，发牢骚，说怪话等，都无济于解决自己心理上的苦闷，反而会加剧心理痛苦.

3.转移，当一个人遇到困难挫折时，如考试失败，与同事关系紧张，任务过重等，一时又无法解决这些问题，就应顺其自然接受所面临的困境和问题，同时把注意力转移到其它方面，如去散心，打球，聊天，娱乐，旅游等，以淡化某种困境，遗忘烦恼之事，使紧张的情绪松弛下来.这种有意识地转移，可使情绪压力得以缓解.

4.不妨从两个方面来认识问题，认知正确了，情绪就会相应发生变化.当我们处于逆境之时，运用一分为二的方法调节自我，从不好之中找出好事，就能减轻压力，摆脱烦恼.

5.运动是最好的放松方式，因为它可以帮助你释放紧张和压力，缓解疲劳，减轻焦虑.运动不但增强体质，而且锻炼人的意志品质，提高对困难挫折的应对能力.

6.幽默永远是一剂良药，对紧张和压力过大的人是一种松弛剂.当一个人紧张不安时，适当幽默一下，可以应付紧张尴尬局面，使情绪恢复正常.其次，幽默使人开怀大笑，有助于肌肉放松，缓解压力，恢复正常心态，从压力中解脱出来.

最后祝你成功！

关于心理健康的手抄报资料

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。孩子的心理健康的标准？？

1、知欲强这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

2、意志力强不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。孩子的心理健康的标准？？

1、知欲强这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

2、意志力强不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。

3、活泼乐观与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。

4、心态平衡经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁社会”的行为。

5、人际关系良好心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。[2]?