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怎样学习打羽毛球，打羽毛球是老少皆宜的一项运动，下面带来怎样学习打羽毛球相关文章，一起来了解下吧。

怎样学习打羽毛球【1】

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤

2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法，坚决纠正拳握法和苍蝇拍握法

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术

4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他

5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样

6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量

7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托)，而是要先练吊线球把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感

8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。

而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术

9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行

10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈

11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断

12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些

13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。

14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的

15、还要穿插一些专项素质练习

16、注意规则(尤其是对发球的 )

怎样学习打羽毛球【2】

在羽毛球中比赛中，如何才能主动，如何才能提前判断来球，如何才能提前取位，这是一个需要预判的过程。一个球场老手，能根据自己的回球就能判断对方下一拍的出球线路，这是经验;而一个球场新手，需要不断积累经验，不断的学习，才能获得主动。

跟一个水平比自己低的对手打球，对方什么球路自己都在自己的回球控制之中;而对于一个旗鼓相当或者水平比自己高的人来说，预判就显得非常重要了，能够预判得准确，就能获取更多的主动。

那么对于新手而言，如何快速提高预判的准确度呢?

在比赛中，我们主要看以下几方面的情况，从而判断来球的方向、速度的快慢、旋转的强弱。

1. 要看对方击球时的站位

对方击球时的站位基本有三种情况：一是网前、二是中场、三是后场。如果对方在网前击球，球距本场距离短，落到本场所需时间少，速度就快;如果在后场击球，球距本场距离远，球落到本场区所需时间要长，速度就慢。

2. 要看击球点的高低

击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对方从上向下击球，可以杀也可以吊，而且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快;击球点低于网，因其发力受到限制，击球方法受到限制，所以来球速度大部分时候是不太快的球。

(不同的击球点，打出的球路不同)

3. 要看运动员击球时的发力

力量是使球产生速度的根源，运动员击球时，引拍动作大，击球时将全部用力作用在球上，这时球的速度就会快。若轻轻击球，球的速度就要慢些。有些运动员假动作比较多，因此在看运动员击球时，重要的一点是看球拍触球刹那的用力情况，切不可被其击球前的假动作所迷惑。

(对方起跳时，不仅可以杀球，也可以收吊网前，所以不要被对方身体动作迷惑)

4. 看球从拍弹出的速度、方向

球从拍弹出的速度快，则球在空中飞行的速度亦快，来球的速度也可能快;看球从拍弹出的速度较慢，则球飞行的速度就要慢，来球的速度亦可能慢。出球的方向决定了弧线的高低。

弧线曲度大，来球速度就要慢，相反弧线曲度小，来球速度就要快。出球方向还可看出是斜线，还是直线。一般讲，来球是斜线要比来球是直线慢。

5.观察对方的回球习惯及自己的经验

一般而言，但一场势均力敌的比赛开始后，要快速融入比赛当中，能快速根据对方的打法，来解读对方的习惯性回球线路。喜欢拉吊的选手，你要时刻判读对方的软攻;喜欢突击的选手，你要时刻提防对方的突击等。

以上几点是我们判断来球速度的基本依据，但仅此还是不够的，切不可忽略了旋转对球速的影响(虽然羽毛球较其它球类项目旋转种类少且弱)。例如，同样的用力，杀球和劈球、吊球和劈吊球在空中运行的速度却相去甚远。

那么我们如何判断来球的旋转变化呢?主要方法是盯住对方的拍形变化和用力方向。拍面给球的反弹力和击球的用力，两者的合力才是球最后的飞行方向。由于旋转的介入，使击球力量较大的球有时速度并不一定特别快，从而起到迷惑对手的作用。

怎样学习打羽毛球【3】

现在越来越多的人，下班之余就会背起球包，直奔羽毛球馆。周围的一群球友，主要构成成分要么是老朋友，要么是公司同事，要么就是俱乐部的球友。打球的目的基本上是以运动健身为主，特点是边打边学，以打促学。既然谈到学，那么这部分成年球友该如何学习打羽毛球呢?

理论上，这个逻辑无懈可击，但是在成年球友身上，效果却并不是特别好。我认识几位楚天俱乐部里面的老师，他们平时也会教一些成年球友学球，可是教着教着，发现他们又打回了原来的老样子。

对于初次接触羽毛球的人来说，无论小孩还是成年人，拿到球拍一般都是苍蝇拍握拍，采用上手位把球击打出去。因为符合习惯，容易发力，那么从高远球开始练习看来是非常适合的。但是成年羽毛球爱好者与小孩和未接触过羽毛球运动的人，情况又是不一样的。

首先小孩子力量小，肌肉骨骼还未定型，没有什么根深蒂固的习惯，正是培养习惯形成肌肉记忆的好时候。

另外对于身高比球网要矮的小朋友来说，要是上场打球的话，配合上步伐，基本上都是上手球，哪怕是在网前。一个身材矮小的小朋友平端着球拍在网下要他学抢网搓球显然是不合适的。

所以小孩子学球从高远开始非常符合其特点，先把架子和习惯养成了，随着身体发育和年龄增长再不断细化和深入，无论以后个体发育有什么差异，也只是细节的不同。

成年羽毛球爱好者不一样，身体早就长成，思想也已定型，各种习惯根深蒂固。成年人学球的重点在纠正习惯，纠正习惯要从小处和容易改正的地方入手，逐步扩大，让正确的习惯慢慢取代错误的习惯。

既然新手通常是从类似混双网前站位开始打球，何不先学会网前技术，先学会让球尽量离网近，往低走，不要老想高远，结果全是半场高球，让后场同伴被杀成筛子。这样既能愉快的玩耍，又能慢慢先养成运用手指手腕的正确习惯。

不少球友认为网前球是细腻活，不好掌握，灵活使用手指手腕是高阶教程，其实是走入了误区。人体最灵活的关节就是手指，单纯使用手指的动作大家很容易就学会，像握拍松到紧，正反手握拍和转换。

成年羽毛球爱好者学羽毛球，应先从小发力技术动作学起，再依次增加发力部位，从手指手腕，再到小臂肘，到胸腰腹腿。原则是由近及远，由低及高，由小力到大力。

新手只要先学会正确的握拍，反手发小球，和简单的部分网前技术，结合简单的垫步并步步伐，搭配一个已经可以打后场的搭档，边打边练，从小习惯养起，逐步纠正取代错误习惯这才是业余成年学球的合理顺序。

怎样学习打羽毛球