[怎样提高英语听力高考听力巧拿高分]高考辅导：如何提高高考英语听力水平 如何提高高考英语听力水平？每年高考考生在考听力时有谁不想得高分？基础比较差的同学，特别害怕考听力。其实，高考听力并像非有些考生想象中的...+阅读

本人在武术学校练过1年 今年15岁. 身高1.63 体重50kg

腰，手，腿力量不错.（腰力较大 原地侧空翻 原地单脚前空翻）

鲤鱼打挺不用手 直接直体 前手翻直接身体还在空中就直体

翻空翻没有腰力是不行的

建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止

侧空翻基本3大要素

1.找腾空的感觉（就是翻的时候向上跳）腾的越高越好

2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.

3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去

学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了

我也是说说自己1年来学习武术的经验罢了

祝你早日练成

延伸阅读：

急需一份服装店铺的消防安全制度！高分悬赏！消防工作制度1.认真学习贯彻落实《消防法》及公安部61号令，加大宣传、培训力度，对员工进行消防常识的教育，让全店员工熟知消防常识，做到人人都企业消防工作负责。2.明确任务，落实...

怎么练习侧空翻无论怎么练，都要有人在一边看着你，或作一些保护动作，或作辅助动作。） 要求： 1、有人在身边， 2、有好的练习场地。 首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻， 下面我就告诉你怎...

怎么可以练成侧空翻技巧是大劈腿快轮腿~~有些当事者只知道这些~~但做不出来~领悟不出来。这是最大的难题。 什么都是有基础的~~想跑必须熟悉走~~当然想翻侧空~也得把侧手翻过的滚瓜乱熟。 侧手...

怎样快速练侧空翻要求： 1、有人在身边， 2、有好的练习场地。 首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻， 下面我就告诉你怎么练？ 1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过...

侧空翻怎么翻？结合自己的经验所谈求解答弘毅广场光脚过人侧空翻 操场雪地赤脚侧空翻 在吧里认识了几位练跑酷的朋友，然后交流空翻，我们相互说了下，他说我的经验很合理，那我就分享一下了，全部是自己的理解，大家可以找找有...

LOL求扫盲多少个英雄英雄分类小知识小技巧等等高分可追加1.100-110个吧 我记得好像杰斯是99个 之后出了6-7个2.AD代表物理输出 AP代表法术输出 C代表的CARRY 就是团队的主要输出 咱们这指的就是大后期 这个需要一个经验问题了 你要...

科学讲解空翻的技巧无论是练习前空翻还是后空翻，最关键的是四个问题。第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足够的腹部力量（可以鲤鱼打挺，说明你的腹部力量已经可以了），腹部力量力量很关键；第三，你要有足...

怎么才能学会后空翻和前空翻练习后空翻的方法： 1、练后空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作。起跳动作讲究发力，这个平时也可以练，站立、半蹲、脚尖发力起跳，可以把这个动作反复练，尽量...

空翻的训练方法空翻主要锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性，分为前空翻和后空翻： 前空翻 前空翻是通过：助跑→甩臂起跳→团身翻转→落地，这四项概括性步骤来完成的。...