美容养生小知识10条 - 范文无忧网

[做美容师培训技巧方法]每一位新员工在刚刚入职的时候都要经过几天的员工培训，美容院作为比较专业的职业，更是需要加强对美容师的培训。那么美容师培训该怎么进行呢？下面我们就来看看美容师培训的五大...+阅读

美容养生小知识10条

美容养生小知识10条，我们不必为美容感到羞耻，不做懒女人，好好美容。很多时候我们都可能会忽略这个问题，慢慢上手就习惯了，以下分享美容养生小知识10条技巧！

美容养生小知识10条1

1、一定要保持一个乐观开朗的性格，每天都要有好心情。

2、一周起码要进行一次强运动，运动的时间最好在40分钟以上这样才可以让身体的毛孔达到最大程度的张开。在运动结束以后洗一个热水澡，然后用冷水洗脸，一定要坚持用冷水洗脸，这样才可以对自己的肌肤起到美容养颜的效果。

3、睡一觉起来以后首先就是喝一杯白开水，无论是早起还是午睡起来。因为这样可以弥补我们工作时候身体水分的缺失还可以让自己一的心情变得开阔一点。

4、在晚上睡觉以前一定要把自己的脸洗干净，最好是涂抹保湿的眼霜和面霜，因为这样早上起来的时候就不会感觉到脸上的干燥。

5、许多的女生都喜欢喝奶茶，但是这样是不健康的，因为奶茶里面拥有高热量高油，长期饮用的话非常容易患糖尿病和高血压，对自己的皮肤也是很不好的。

6、相关的美容水家认为我们的皮肤细胞在晚上的时候更新速度很快，是皮肤能够再生的时间。所以在睡前洗脸一定不要漫不经心，最好是配合温水洗脸时轻拍皮肤能够除去死掉的细胞。

7、平常没事的时候可以再放嘴里放一块口香糖咀嚼，这样能够充分的调动我们脸部的肌肉，加速里面的血液循环，让我们的皮肤变得红润起来，而且经常做的话还可以减少面部已经出现的皱纹，能够让皮肤变得更加光滑细嫩。

8、减去指甲用十个拇指在我们的脸上轻轻敲打，这样可以改善皮肤新陈代谢的状态，也能够抑制皱纹和色素斑点的产生。

9、土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具备漂白的作用，将这两者放在一起的话涂抹在我们的脸部可以起到美容的效果。

10、牙膏里面还有多一种物质，而且还含有一种中心药物，所以在刷牙的时候可以取少量的牙膏涂抹在我们的脸部，能够去除脸部的污垢油腻，甚至还会达到洁肤漂白保健的作用。

美容养生小知识10条2

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

2、一切药物对治病来说都是治标不是治本不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的.因不除错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了不要向外求要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的动物的病都是靠自己人也能

3、准确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以防备许多疾病的发生

4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的

5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消

7、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）

8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯

9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行

10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”