[夏季防暑的小常识有哪些]夏季防暑的小常识帮您安度盛夏： 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再...+阅读

早睡早起能养肺。 春困秋乏，秋天很容易感到困倦，但不少人还是延续夏天的“夜猫子”习惯，熬到很晚才睡觉。中医上常讲“秋养肺”，其中最有效的方法就是早睡早起。早睡能够顺应阴精之收藏，早起能够使肺气得以舒展，既避免了阳气外泄，又调养了阴气。此外，这时增加夜里的睡眠时间，还能补偿夏日的睡眠不足。 清晨要喝一碗粥。 脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适；可天气一冷，肠胃功能减弱，拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。 胃是人体内最重要也是最难相处的器官之一，入秋后正是保护它的关键时期，从现在起储存阳气，才能为过冬做好准备，粥便是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。 多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒，尽快让感冒痊愈。

延伸阅读：

防暑小常识有哪些炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾...

求使用空调小常识夏季空调房间清新攻略 ⒈ 合理设定室内温度，不宜过低（夏季）一般设定在25℃~26℃的范围，人的感觉会比较适合，睡眠时室温定高1℃。 ⒉ 选择合适的出风口角度，尽量避免对准人体，特别是...

悉尼大学租房不得不知道的几个小常识悉尼大学租房的房子一般分为三种，House,Unit,Apartment（公寓楼）。Apartment类似于国内一般的住房，楼层都在五层或以上，有电梯，楼内干净整洁，保安设施齐全，条件优越，但是房租较贵。Uni...

实用的家庭理财小常识有哪些1、需要准备孩子的教育基金 很多家庭在有了宝宝后经济的支出情况发生了一些变化，花在宝宝身上的费用甚至改变了我们以往的支出结构。对于大多数家庭来说，奶粉、尿不湿、宝宝的...

秋季生活小常识大全20个字左右1、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。 2、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。 3、多吃豆类等高蛋白植物性...

关于秋天的生活小常识秋天生活小常识大全 立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人...

秋季居家小常识小窍门1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。 2、巧除家中异味 下水道口洒点山药...

秋季养生小常识有哪些秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状...

一些秋季小知识急！秋季生活小常识1初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。 秋季生活小常识2中秋炎热，气候干燥，容易...