有关于小学生健康的小常识

[小学英语语法口诀]1. have/has 的用法have/has 表拥有，你有我有大家有；两种形式有不同，男他女她动物它，张三李四单个他，has 与之紧相伴；其他形式都跟 have。简单规则记心上，记心上。2. Be 动词的用法...+阅读

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老2

1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点2

2、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会2

3、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药.忌立即躺下2

4、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用2

5、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理2

6、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）2

7、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑2

8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺2

9、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期3

1、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关3

2、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌3

3、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌3

4、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌3

5、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌3

6、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性3

7、不抽烟. 拒吸二手烟3

8、适量饮酒，不拼久.不醉酒3

9、减少食用盐腌.烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果4

1、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类4

2、每天摄取均衡的饮食，不过量4

3、维持理想体重. 不过胖4

4、保持规律的生活与运动4

5、保持轻松愉快的心情4

6、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐希望能帮到你，不客气