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高三了跪求熬夜技巧和高效睡眠

02月10日 编辑 fanwen51.com

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高三是很重要的一年,作为过来人给你提几点建议。

首先,熬夜是必要的但不是必须的,你要学会充分利用白天时间,最高效的就是课堂时间。课堂一分钟就可以抵得上课外一小时,很多问题是你自己无法理解的,而听讲可以让你很容易就明白,而且不会轻易忘记。熬夜,不要超过十一点半,充分的睡眠是高效学习 的基础。

晚上睡前不要喝咖啡,浓茶,这回影响睡眠,睡前可以热水泡脚,有利血液流通,促进睡眠。晚上睡前可以把白天的知识回想一遍。

还有啊,一定不要抛弃书本。上大学后才知道这个真理,书本是一切知识的根本。书本弄懂了,做题听课都会很高效的,希望对你有帮助,一定要加油哦,好大学会给人生开个好头。加油吧!!!

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