扣篮的方法与技巧

[读书的方法与技巧]今天你问我该怎么念书。如果你指的是读课本、考高分，我想自已是没有资格回答的，因为我高中的学业成绩并不好，全靠联考之前的猛力冲刺，才进入师范大学。但是，我又想，说不定这种冲刺...+阅读

选择一个自己合适的高度，要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM，但一般的话5CM如果把握的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了（这个5CM指的是球下边超过篮框5CM，如果是手指的话那肯定会砸框，控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣） 2.初开始找那种2.8左右篮框扣，因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框难找`可以到一些小学去找，或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会，有条件可以自己买个学校篮板自己调节`（强烈推荐，美国很多小孩子扣篮就是这么练的）.在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好.不要拉框`因为很危险.在这个高度上可以体会飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试. 3.几个朋友一组`尝试空接.并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习.现在基本上ok了. 4.高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度，以及难度.不然你的扣篮没意义.不算什么.一个190以上的扣篮不算什么，没有值得炫耀的.同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇.所以高个子的要在动作编排上下工夫. 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品.你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤.你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄