怎样才能更好的拒绝别人

[怎样才能更好的学习]学习要讲究效率，途径大致有以下几点：一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注。...+阅读

怎样才能更好的拒绝别人

不知道你说的请求的具体内容，不好下结论. 如果请求是关于职场上的，我这里简单说两句：身处职场，你一定经常遇到这样的问题：一位同事突然开口，让你帮他做一份难度很高的工作。答应下来吧，可能要连续加几个晚上的班才能完成，而且这也不符合公司的规定；拒绝吧，面子上实在抹不开，毕竟是多年的同事了。应该怎么找一个既不会得罪同事、又能把这项工作顺利推出去的理由呢？有人会直接对同事说：“不要，就是不要！”这绝对不是最佳的选择，可能会让你和同事以后连朋友都没得做。有人会推托说：“我能力不够，其实小A更适合。”那你有没有想过当同事把你的这番话说给小A听时，他会做何反应？有人会不好意思地说：“我真的忙不过来。”理由不错，可是只能用一次，第二次再用时，你面对的一定是同事疑惑的眼光。

这些好像都不是最佳拒绝理由，那我们到底应该怎样婉转地拒绝Office中的不合理请求呢？秘诀一：先倾听，再说“不” 当你的同事向你提出要求时，他们心中通常也会有某些困扰或担忧，担心你会不会马上拒绝，担心你会不会给他脸色看。因此，在你决定拒绝之前，首先要注意倾听他的诉说，比较好的办法是，请对方把处境与需要，讲得更清楚一些，自己才知道如何帮他。接着向他表示你了解他的难处，若是你易地而处，也一定会如此。 “倾听”能让对方先有被尊重的感觉，在你婉转地表明自己拒绝的立场时，也比较能避免伤害他的感觉、或避免让人觉得你在应付。如果你的拒绝是因为工作负荷过重，倾听可以让你清楚地界定对方的要求是不是你份内的工作，而且是否包含在自己目前重点工作范围内。

或许你仔细听了他的意见后，会发现协助他有助于提升自己的工作能力与经验。这时候，在兼顾目前工作原则下，牺牲一点自己的休闲时间来协助对方，对自己的职业生涯是绝对有帮助的。 “倾听”的另一个好处是，你虽然拒绝他，却可以针对他的情况，建议如何取得适当的支援。若是能提出有效的建议或替代方案，对方一样会感激你。甚至在你的指引下找到更适当的支援，反而事半功倍。秘诀二：温和坚定地说“不” 当你仔细倾听了同事的要求、并认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是温和而坚定的。好比同样是药丸，外面裹上糖衣的药，就比较让人容易入口。同样地，委婉表达拒绝，也比直接说“不”让人容易接受。例如，当对方的要求是不合公司或部门规定时，你就要委婉地表达自己的工作权限让对方知道，并暗示他如果自己帮了这个忙，就超出了自己的工作范围，违反了公司的有关规定。

在自己工作已经排满而爱莫能助的前提下，要让他清楚自己工作的先后顺序，并暗示他如果帮他这个忙，会耽误自己正在进行的工作，会对公司与自己产生较大的冲击。一般来说，同事听你这么说，一定会知难而退，再想其他办法。秘诀三：多一些关怀与弹性拒绝时除了可以提出替代建议，隔一段时间还要主动关心对方情况。有时候拒绝是一个漫长的过程，对方会不定时提出同样的要求。若能化被动为主动地关怀对方，并让对方了解自己的苦衷与立场，可以减少拒绝的尴尬与影响。当双方的情况都改善了，就有可能满足对方的要求。对于业务人员，例如：保险业者面对顾客要求，自己却无法配合时，这种主动的技巧更是重要。拒绝的过程中，除了技巧，更需要发自内心的耐性与关怀。

若只是敷衍了事，对方其实都看得到。这样的话，有时更让人觉得你不是个诚恳的人，对人际关系伤害更大。总之，只要你是真心地说“不”，对方一定会体谅你的苦衷。如果是关于恋爱方面的，那你把握住在不伤害对方感情的基础上，自己发挥吧>其实，不要慌，仔细想想，还是有许多托词可以说的嘛.

怎样拒绝别人？

这个嘛~~...需要语言的技巧.还要分场合，和情景说话.

语言是一种艺术.委婉的使用语言拒绝别人，也可以说得上是一种艺术哦~~.

我个人也常遇到很多别人托做，或受礼之类的....自己不想遇到的事. 于是我就想拒绝，推脱. 这方面的成功教训我受益匪浅。于是总结了一点心得如下：

1。如果别人是善意的，或托是正面的事。我们拒绝：

微笑，真诚，温和，坦白，谦让，善意的去拒绝吧，尽量把事情说圆了。让对方了解自己的为难，达到共识，然后有时候需要你厚脸皮点的哦。。。呵呵

2。如果对方所托之事是不正当的，不合理的，反面的。我们拒绝：

有时看情况，该严肃严肃，该微笑代过时还是要的，不要别人太难堪，也给自己留后台下。如果别人强意要你做，你坚持想拒绝的话，也不要一棒打死对这件事的否定态度，应该拿些厉害关系大家一点一点的，心平气和的分析，然后说到他知道你的用意，如果还是不行，你干脆也拿些反面的事物去委托他，也让他知道事情难办，也想拒绝等

怎么样拒绝别人

你是不是有过委屈自己，让别人高兴的经历？譬如心里明明想对某个人或某件事说“不”，却生生把这个字吞到肚子里，事后越想越不对劲儿，后悔当时为什么没直接拒绝。去学学怎样去拒绝别人吧。

中国科学院心理研究所林春教授认为，不会拒绝别人已经成了一部分人在人际交往中的习惯，他们总是过多为别人着想，忽视自己的利益。别人会觉得这样的人很高尚，他们有时候也会觉得自己很神圣。但在社会交往中，人际交往是需要平衡的。有付出就应该有收获，如果只是一味付出，时间长了，心里自然就会觉得不平衡，进而产生自责、内疚，甚至挫折感。他们虽不愿再接受别人的请求，但真要这样做，又会与自己的价值观发生冲突，觉得自己“不仗义”，结果是逐渐缩小交往圈子，不愿与更多人接触。

有的人担心拒绝可能引起对方的不愉快，或触怒对方，其实讲究一下拒绝的技巧，会很大程度上避免和消除以上的疑虑。拒绝是一种“量力而行”的表现，有些请托由他人承办可能更合适，或本应由请托者本人来做。拒绝也有利于委托者反思与检视自己的行为。

那么该如何拒绝别人呢？林春教授认为，首先，要端正自己的观念。既然人与人之间是相互依赖、互惠互利的，那么从别人身上获得相应的回报，无论是物质上的还是精神上的，都是很正常的。因此，不会“拒绝”的人要学会保护自己的正当权益，该索取的时候就索取，不值得付出时就坚决拒绝。

其次，要耐心倾听请托者的要求。即使他说了一半你就明白此事非拒绝不可，为了确切了解他的用意和对请托者表示尊重，也要听完他的话。拒绝请托时，表情应和颜悦色，最好能多谢对方想到你，并略表歉意，同时说出拒绝的理由。一旦说出理由，则只需重复拒绝，而不应与之争辩。拒绝之后，若有可能和必要，可为他提供其他途径的帮助。

学会拒绝可以从简单的活动开始，如拒绝别人的饭局，拒绝简单的要求，然后再循序渐进。时间长了，就会感到拒绝也是可以掌控的生活技巧。

生活中如何婉言拒绝他人

生活总有一些自己不喜欢的人或事，应酬的酒局、牌局，女性朋友不喜欢见的男性客户等。但是我们是生活在现实社会当中，不可能什么事都可以直接了当的拒绝对方，何况，有时对方对我们也是表达一种善意，直接的拒绝对人际关系是有很大伤害的。那么如何做到婉言拒绝别人呢？人际交往是一门学问，想要与别人维持一种好的人际关系，要掌握一些技巧。比如要学会不伤害别人的拒绝方法。这就是我们今天要谈论的主题。因不想破坏人际关系而顾虑重重，最终没能拒绝别人的请求，勉强答应……相信大家都有这样的经验。尽管体谅对方是十分重要的，但若只是一方一味忍让，这样的关系迟早也会破裂。短时间内也许还好，想要长时间维持良好的关系，学会说NO是十分必要的。

也许有人认为说NO就会令彼此间产生嫌隙，但其实高明的回绝方式并不会伤害对方。要想保持良好的人际关系，掌握一种既重视他人又重视自己的沟通方式显得尤为重要。灵活掌握回绝的三个关键词：同样是拒绝的话，由于表达方式的不同，给人的印象也大相径庭。习惯于勉强自己应承别人的这一类人，在下决心拒绝的时候往往会采取极端的方式，这样的例子不胜枚举，所以应格外注意。将难以出口的事情坦然地传达给对方，并得到他的理解，这是最好的状况。有一种简单的委婉拒绝的方法，可以提前记下几个用于拒绝的惯用句。这些方便的句式有以下几种。遗憾型 ——“有负您的期望，我很遗憾”，使用能表达出这一感情的词汇。 “难得您开一次口，我却实在是不能答应您，真的很抱歉” “真是太遗憾了，周五我全天外出……” “我其实非常想做您说的那项工作，可是月末各项工作异常繁忙……” 过失型 ——“勉强接受反而会给您造成不便”，传达出这样的意思。

“关于**那件事，我接受的话反而会给您添麻烦，所以……” “我能力不足，反而会拖您的后腿，所以…… “我会尽力协助您，可是最近工作繁忙，我勉强应承的话，品质方面会打折扣，我也会过意不去……” 替代方案型 ——拒绝后给出替代方案。 “这周是不行了，下周的话我可以帮忙。” “志愿者活动我胜任不了，捐助可以吗？” “很遗憾我无法出席，可以让**代替我去。” 掌握了语言的艺术，可以是人际关系的润滑剂，合理的拒绝和委婉的拒绝让你在职场和生活中不再被动和尴尬。是人际关系会很融洽。因此在生活中和职场中掌握如何拒绝他人是一门中人际交往技巧。