可以变得更好初二作文

[中考作文的开头和结尾如何可以写得更好]作文：开头（以比喻拟人排比开头或开门见山，但要求要点明主旨，最好有铺垫）、中间（注重描写，如动作、神态、外貌、景物、场面、心理，还有要注意段与段之间的过渡，使行文自然，当然，内容要充...+阅读

可以变得更好初二作文 600字

在体育方面，我并不是那么擅长。在学校开展的校运会中，我只能在一旁看着运动健儿们在比赛场上，奋力拼搏，为取得更好的成绩，为自己争光，为班级争光。在多年以前，第一届现代奥林匹克运动会的史册中，记下了东方大国一个“零的记录。”在以前的体育事业上，我们中国，不仅没有好的成绩，也被外国人叫成“东亚病夫”，直到许海峰为中国夺得了第一枚奥运会金牌，中国体育才燃起了新的希望。现在，国力强盛的中国，在第28届雅典奥运会中获得了32枚金牌，排在奖排榜的第二位。现在，我过的体育事业正飞速发展着，我也不能掉队，虽然我的体育一直不是很优秀，但是，世间没有一尘不变的事物，我相信自己只要肯锻炼，而且坚持，我就会在体育方面更上一层楼。

体育课上，老师要我们练习立定跳远，跳好了就可以休息，我练习跳了几次，就达到了老师的要。这时，同学对我说：“你什么跳的啊，跳的这么远。”我说：“我也不知道怎么就跳好了。”在体育考试中，我的立定跳远得了满分，这使我感觉到了：我的体育成绩，并不是我想象中的那么差，我也能做得很好。人人都说女孩子应该能歌善舞，可是我一听到唱歌跳舞，我就心烦，并且会极力辩说：“为什么女孩子就一定要能歌善舞呢？现在不都在提倡男女平等吗？为什么难的不会唱歌跳舞就是理所当然的呢？”只要同学问我你有什么特长？我就会说：“我天生就没有艺术细胞！”其实，我并不是很讨厌艺术。只是，在这方面，我一窍不通，靠到别人在尽情的展现自己，而我却没有这个才能，所以一听到艺术和跳舞唱歌这几个字就生气，时间长了，自然就对这个不感兴趣了，并且还有点讨厌。

现在，随着社会的进步，我慢慢地觉得：唱歌能使人心情豁达，我也就学着唱几句，并且越唱就越喜欢，而且学会了很多歌。我没有想到“我一个不喜欢唱歌并且还有点讨厌唱歌的人，现在居然喜欢唱歌了，而且还会唱流行歌曲了。在艺术方面，我也能做得很好。既然我在最差的科目——英语中，成绩能够上升，在不擅长的体育方面能考满分，在对唱歌厌恶的情况下，能学会唱流行歌曲，这些都说明了，我在自己做得不够的地方也能做得很好，我相信，在以后的人生道路上，我能做得更好...

帮忙写一篇立定跳远的校运会广播稿

在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

立定跳远的辅助练习

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

个别辅导，纠正存在的错误动作

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

一段立定跳远的细节描写300字以上急！

助跑跳远

1.助跑的速度不要太快，以有利于起跳.

2.起跳的时候要向高跳，助跑想前的惯性+向上的力，就形成一个向前上方的抛物线，才能跳的远.

3.在空中眼要向远看，不要低头看地，大腿高抬（膝盖去找

胸），双臂前伸.

4.落地是腿要伸开，脚要向前伸，双臂向后摆，维持身体的平衡.

注意第一跳尽量不要犯规.

立定跳远

立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量.

一、技术

1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领.

2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要摆臂的，.

3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，你明天试试看.

二、力量

多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等.

三、心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）.

按我说的做一定有满意的效果.