范文无忧网优秀作文字数作文

情绪情感的自我调控的论文

02月18日 编辑 fanwen51.com

[关于动物情感的作文]篇一:动物之间的情感原来,动物也可以有如此浓厚的母子之情。我原本是并不了解动物之间的感情的,在阿姨家,我就见证了猫与猫之间的母子之情。阿姨家有一只出了名的懒猫,它好吃懒做...+阅读

情绪和情感是既有区别又相联系的。情绪一般比较不稳定,带存情境的性质。当某种情境消失时,情绪立即随之而减弱或消失,所以它是不断变化着的一时的状态,是比较现象的东西。情感与情绪相比,较为稳定,是比较本质的东西,它是人对现实事物的比较稳定的态度。 情绪和情感的联系是很紧密的:一方面,情绪依赖于情感。情绪的各种不同的变化一般都受制约于已形成的情感及其特点;另一方面,情感也依赖于情绪,人的情感总是在各种不断变动着的情绪中得到自己的表现。

离开了具体的情绪过程,人的情感及其特点就不可能现实地存在,因此,在某种意义上可以说,情绪是情感的外在表现,情感是情绪的本质内容。同一种情感在不同的条件下可以有不同的情绪表现。例如,有爱国主义情感的人,当看到祖国日新月异地发展起来时,是多么的兴奋和喜悦;当祖国受到敌人的蹂躏和侵犯时,会无比的愤怒和激动;当祖国处于危难时刻,又会表现出十分忧虑的情绪。

由于情感常与社会事件的内容有关,情绪则常用于情感的表现形式,因此,情感的发展变化也是通过情绪的变化来实现的,即任何稳定的情感都是在大量的(各种典型情境下的,正面的和反面的)情绪经验的基础上形成的。要转变一个人的情感也就必须依靠情绪共鸣逐渐地达到,它不能迅速、随意地被唤起。 情绪调节是在情绪发生过程中展开的,在情绪发生的不同阶段,会产生不同的情绪调节,据此,他提出了情绪调节的过程模型.依据鲁斯的情绪调节模型,在情绪发生过程中每一个阶段都会有情绪调节,即情境选择,情境修正,注意分配,认知改变,反应调整. 1,情境选择 情境选择指个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择,从而对可能产生的情绪作出一定的控制,情境的选择并不是随机的行为,它往往反映了个体对适当环境的一个选择,可能是有意识的,也可能是无意的.当个体已处于某种情绪诱发的情境中,对情境反应调节发生在情绪激活之后,是指通过增强,减少,延长或缩短反应等策略对情绪进行调整,即使对情绪做出一定修改,仍然可能对情绪进行调节. 2.情境修正 情境修正是通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点,而使情绪发生改变的努力和策略.例如,面对一个吵架的邻居,可以有三种解决方法:离开,忍受和制止.假如采取制止的方式,前去要求减弱噪音,就是情境修正的调节策略.情境的选择和情境的修正需要个体去改变所处的环境.然而,在不改变情境的前提下,调节情绪也是有可能的,因为每种情境也存在着不同的方面,并具有不同的意义,这样个体可以通过调整自己的注意和认识来改变情绪的产生过程. 3,注意分配 注意分配是通过转移注意和有选择地注意,对同一情境中的多方面进行注意上的调配,例如仅注意某一方面而忽视其它方面,就是对注意的调配.分心是将注意集中与情绪无关的方面,或将注意从目前的情境中转移开.专心是对情境中的某一方面长时间地集中注意,这时候个体可以创造一种自我维持的状态,如情绪专注是注意力集中在情感体验和这些情绪的结果上. 4.认知改变 认知调节是通过改变认识而进行的情绪调节的努力.情绪的产生需要个体对知觉到的情境赋予意义,并评估自己应付和管理该情境的能力.每一种情境元素都可以有多种意义,存在多种认识,对不同意义的确定和选择,可以改变情绪产生的过程从而调节情绪.从情境的选择到认知改变,反映情绪调节所产生的信息加工过程的不断深入. 5.反应调整 反应调整是指情绪已经被激发以后,对情绪反应趋势如心理体验,行为表达,生理反应等施加影响,表现为降低或增强情绪反应的行为表达.如果别人踩了你的脚,他没有表示歉意,尽管你很生气,但你会努力控制自己的愤怒情绪就属于降低性的反应调整.如果你的情绪被一个热烈的群众性公益活动场合所激起,增强了你的热情,这就是增强性的反应调整.

延伸阅读:

情感的权力在我所听闻过的悲剧中,情感犯下的错是占大多数的,因为情感的权力有时太大,大得等不及真相的告白。就将一切画上了句号。翻开历史,尤其是中国的历史,君王的昏庸,王朝的颓败,忠臣蒙莫...

关于情感的句子关于情感的句子 1、当太阳落下,又升起来的时候,一切都变了,一不小心就再也回不去了。 2、恋爱,在感情上,当你想征服对方的时候,实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对...

关于情绪的句子关于情绪的句子 1、记住懊记住的,忘记该忘记的;改变能改变的,接受不能改变的。 2、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样,最大的仇恨也是默不做声的。 3、你若先走了,转身时就不要怪...

表达情感的句子表达情感的句子 1、你不曾给我一次回眸,我却始终在对你微笑。 2、你永远看不到我的正面,不是因为我不让你看,而是因为,你不看我的时候,我却一直在看着你。 3、爱是人生一场特别的...

优美的情感句子优美的情感句子 1、走的桥多,不一定走的路就多。吃的盐多,不一定吃的饭就多。走路的时候有伴就不觉得路远,吃饭的时候有伴就吃得香。 2、在对的时间,遇见对的人,是一生幸福;在对的...

如何管控自己的情绪作文我怎样才能控制情绪,以使每天卓有成效呢?除非我心平气和.否则迎来的又是失败的一天,但是我为自己创造天气.我要学会用自己的心灵弥补气候的不足,如果我为顾客带来风雨.忧郁和悲...

调节情绪的名言警句激赏与信任 ——关于友情 人生是悲欢交织的岁月,这悠悠的生之负荷,大家都在分担,只凭着这一点,就应当使人与人之间都感到亲切吧! 朋友,是王伦之外的一种关系,交朋友贵在眼慈,横看成...

1000字以上论文如何加强对员工的人文关怀和情绪疏导缓解员工工给你列列提纲,希望对你有帮助。 一是领导重视。写一下你们领导有多么重视,开会议论啊,亲自下到公司员工宿舍里什么的。 二是成立机构。写一下你们为了加强对员工的人文关怀和情...

简述经济法的概念及其调控关系经济法定义的几种表述: 1、经济法是“调整国民经济管理和各种经济组织在经济活动中的经济关系的法律规范的总称”或着是“国民经济管理和经济组织之间,以及它们与公民之间,在生...

推荐阅读
图文推荐
栏目列表