保护眼睛的方法作文100字库

[保护动物作文100字]保护小动物动物是人们的朋友，我们应该保护它们。地球上如果没有动物，就没有人类。动物是这个地球生物链的一大部分，如果动物消失了，我们人类也会灭绝。例如：青蛙消失了，就没有动...+阅读

保护眼睛的方法作文100字库

他有一双漂亮而明媚的眼睛，那是炯炯有深的，清秀的黑色眉线之下，仿佛一口明汪汪的水井，蕴涵着波澜不惊，从容淡定；也宛若一伦皎洁的明月，虽光华纤弱，却真诚地映照于我们的心灵.当你成功时，他用赞许的目光注视你，此刻他的眼皮迅捷翻起，晶莹的黑色瞳仁深处，尽饱含着欣赏与感动，这一瞬，他曾教育我们的所有情景都历历浮现，在他幽深的眼神中，只能用爱才能得到最完美的书写.当你失败时，他依旧是那种熟悉的眼神，只是这眸子深处多了几份理解与包容，这一刻，他的眼睛是那样的柔和，视线之中分明能看到他的坚定，坚持与执著，这眼神是深刻的，亦是明朗的，它随同你注视的一刹那已经告诉了你很多东西，坚持，坚持再坚持，你会成功的，因为这是一种博大的爱，它无声，却可以用情感交流.他嘴角微微的浅笑，已然同眸子深处复杂的情感合成一体...他有一双漂亮而明媚的眼睛，那是炯炯有深的，清秀的黑色眉线之下，仿佛一口明汪汪的水井，蕴涵着波澜不惊，从容淡定；也宛若一伦皎洁的明月，虽光华纤弱，却真诚地映照于我们的心灵.当你成功时，他用赞许的目光注视你，此刻他的眼皮迅捷翻起，晶莹的黑色瞳仁深处，尽饱含着欣赏与感动，这一瞬，他曾教育我们的所有情景都历历浮现，在他幽深的眼神中，只能用爱才能得到最完美的书写.当你失败时，他依旧是那种熟悉的眼神，只是这眸子深处多了几份理解与包容，这一刻，他的眼睛是那样的柔和，视线之中分明能看到他的坚定，坚持与执著，这眼神是深刻的，亦是明朗的，它随同你注视的一刹那已经告诉了你很多东西，坚持，坚持再坚持，你会成功的，因为这是一种博大的爱，它无声，却可以用情感交流.他嘴角微微的浅笑，已然同眸子深处复杂的情感合成一体，这就是老师的眼神，他是洁净纯澈的一汪水井，也是明亮柔和的一伦明月，但是它温柔中有刚毅，坚定中有执著，责备中有赞许，这种熟悉的眼神教会了我们很多东西.

关于保护眼睛的文章

一、健康篇端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。具体来讲：不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。

对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。

如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。

二、环境篇良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。具体来讲：电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。

电脑室最佳温度21℃、湿度60%。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。

三、显示器篇电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD（液晶显示器）。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

四、刷新率篇显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置'页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。

以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

五、软件篇紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。

如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的痛苦折磨。眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。

再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么，电脑族怎样才能保护双眼呢？平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

保养双眼的好对策

1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。

因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。简单的按摩 a.两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。 b.眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

C.眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷...

七百字保护视力倡议书

保护视力；保护心灵之窗

人们常说；眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时；也爱用什么“明亮”啦；“水灵灵”啦；“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊；谁不希望自己有双好眼睛；谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢？今天咱们班进行了体检；其中视力检查时；老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知；假期中有不少同学视力有所下降；这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为；戴眼镜显得很“气派”；有“学问”；盼望自己能戴上眼镜；以示“风度翩翩”。其实不然；我便深有体会。戴了眼镜；无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如；在酷夏；汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦；使眼镜溜下鼻梁。在寒冬；从外面一进屋；镜片上立刻蒙上一层雾气；就什么也看不清了。打球时；镜片有可能被打碎；游泳时；更要担心眼镜掉落在池底…

那么；近视眼是怎么形成的呢？

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书；往往没有一个好习惯。在强光下也看；在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”；一边走路一边“专心致志”地看书；坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好；趴在被窝里看书。有的书报字很小；那也“不顾一切”地看；常常要把眼睛贴在书上；有时候看一篇小说或有趣的故事；就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来；我们在看书时；眼睛就处于紧张状态。条件越不好；人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节；而我们看书入了迷；就一连几个小时也不让眼睛休息；强迫它不停地工作，人眼势必累得不得了；调节肌的功能就慢慢减退了；形成假性近视。这时再不注意；眼球前后径拉长；从而使看到的景物落在视网膜前面；人看东西就模糊不清了；形成真性近视。

知道了近视的形成；就不难预防近视；保护好视力。

首先；我们不要过分“用功”；走路的时候不要看书；坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定；眼与书本间的距离不停变换；调节肌就要不断地调节；很容易疲劳。

另外；看书时不要为了舒服而躺在床上看；因为躺着看；两个眼球离书本远近不同；调节肌需要用的调节力也不一样；时间长了；两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时，眼离书本的距离应保持一市尺；不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右；要适当休息一下；眺望一下远方；或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引；而如痴如醉地看上几个小时。

还有；不要看字过小的书报；写过小的字；那样很费劲；会大大加重眼球的负担。

为了预防近视；保护视力；要认真做眼保健操。不能满不在乎；要养成习惯；持之以恒。

如果已经得了近视；那要看情况；若是假性近视；要积极治疗；视力还大有希望恢复。若是真性近视；那除了治疗外还要及时配眼镜；避免近视程度发展；戴了眼镜；还应注意用眼卫生；不要时戴时摘；更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双明亮的眼睛！