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对于2013年，我的心里充满梦想，但我最大的梦

想是提高我的体育能力，增强身体素质。

说来惭愧，虽然我的成绩名列前茅，但体育却不达标。跑步速度慢，长跑气喘吁吁。跳远时总感觉双腿用不上足够的力气。我的臂力也很小，两公斤重的实心球，我举着都费力，更难以扔得远。练习双杠时，我勉强能撑上去，但没有力气来完成动作。现在，体育是中考的科目之一，体育不达标会影响到中考成绩，我可不想让体育成绩拖了后腿。更为重要的是，提高体育能力增强身体素质，让自己能够拥有一个健康的身体，这样能有更充沛的精力投入学习，能生活得更快乐。

为了实现自己2013年这个梦想，我要马上行动起来了。我会充分利用体育课的时间，认真做好课上的练习，积极参加学校举办的各类体育活动。除了学校里的统一锻炼，我还会加强自我锻炼，养成热爱运动的好习惯。每天晚上写完作业后，我要做到半小时以上的锻炼，仰卧起坐、俯卧撑、臂力等项目轮番进行，既能放松大脑，又强健了身体。每个周末我要进行长跑，提高自己的耐力和跑步速度。现在我每周都会和爸爸妈妈一起去打羽毛球，球技进步很快，身体也灵活多了。我还会在小区的健身场地练习一些器械。通过这些项目的练习，一定能提高我的身体素质。为了使锻炼更有效果，我还会虚心向老师、同学请教体育锻炼的技巧和方法。

一分耕耘，一分收获。我相信，通过不懈的努力，我的体育成绩一定会有大幅提高，我也将会拥有一个强健的体魄，真正做到德、智、体全面发展。有梦想就会实现，让我们行动起来吧！

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