盐与健康征文350字 - 范文无忧网

[征文给父亲的一封信 800字书信格式学霸们帮帮忙我会给很多分]敬爱的爸爸，亲爱的妈妈：晚上好！今天，是我第一次给那么写信。刚出门2天的我已经想你们了。是的，我时时刻刻、每分每秒都离不开你们，因为你们是这个世界上最好最好的人了。爸爸妈...+阅读

大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大.”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大.＂下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品.宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”.吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡.盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质.它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环.人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状.古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚.

但是，多吃盐也对人体有害无益.科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压.有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30~40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5~15克，患高血压的只有8~10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克.

所以盐吃多了病也来了.

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！