中小学生户外拓展活动主题有哪些

[户外素质拓展活动策划书]一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。二. 活动目的第一，帮助同学们...+阅读

中小学生户外拓展活动主题有哪些

户外拓展活动方案

户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和团队共同进步。

本方案通过组织学员的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确认信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身身体心理素质和整体协作能力。

一、活动目的：

为进一步加强学校与家长之间的沟通与交流，丰富孩子的业余生活，给每一位学生展现自我才能的机会，使每一位学生在学习之余好好锻炼身体；使每一位家长发现孩子的优点，注意各种才能的挖掘和培养。同时也让学生知道什么是团队，团队的重要性，以及这次活动的目的：

1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破，充分融入团队，增强归属感；

4、增进了解、加强沟通，增进目标认同，激扬团队士气。

注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。

2、面对学员：小学二年级学生

3、负责部门：三人行户外拓展俱乐部

4、活动具体方案：

（一）地点：长沙天赐园

（二）时间：2014 年月日

（三）人数：80人左右

（四）活动方式：

1、随机分组开展户外活动

2、全员集体活动、队伍比赛制

3、分享经验与心得

4、培训与娱乐相结合

（五）培训时间安排：

流程安排

实景图片

目的

08:00—09:15

集合出发

09:15—09:30

休息

09:30—10:00

教官说

热身小游戏，打破人与人之间的陌生感

10:00—10:40

团队建设

1、团队目标达成一致

2、让团队专注于核心优先事项，从而忧外向内形成统一。

3、要有“牺牲小我，完成大我“的精神。

4、团队利益大于一切。

10:40—11:40

珠行千里

1. 团队的沟通与协作；

2. 考验团队从组建到成熟；

3. 强调整体协作与配合，只有依靠团队的力量才能顺利完成任；

4. 互相理解，对团队甘愿付出；

5. 提升团队的信任度。

6、增强团队凝聚力。

拓展方案如何做

1、前期调查。包括对内部人员的身体状况，是否参加过同类活动，是否能够在预计时间参加等进行调查。此外也包括对拓展培训机构的资历和能力的调查比较。

2、确定参加企业拓展的时间。包括参训季节、参训天数，这对于课程提供方非常有用。

3、参训人数。每次参加的人数过多过少都不利于课程设计和培训实施，绝大多数的培训基地能够宽松的接待和项目轮换能力在100人以内，人多了虽然也可以安排，但课程一定会受到影响，人数过多分批参加虽然增大了组织方的工作量，但效果会好些，不过分批参训学员间对有些活动规则互相保密也很重要。

4、选择拓展训练基地。风景优美，设施齐全的基地固然好，但有特色、设施普通的基地也是拓展训练活动的不错选择，如果时间较短的课程，选择距离为1个小时左右车程的基地也比较合适，太远也是一个影响课程的因素，每年都会有哪种“早晨出发晚上回来''的参训队伍对路途情况估计不足，本应上午开始训练，结果出现来到基地正好午餐的现象，可以想象这种培训课程的实施情况会有多糟。最好能够提前一周在同一时段对路程状况进行确认。

5、培训目标的确定。对全体员工参加还是部分员工参加？哪些人在一批参加？如果是沟通课程和培养团队精神的课程，人员组成复杂些反倒有利于课程实施，但主题课程最好主体参训人员与之符合为好，如对销售人员的激励课程就具有很强的针对性。

6、确定具体项目和替代项目。项目选择针对培训目标进行精细选择、合理搭配，除遇不可抗拒的因素外，不要轻易改变提前设定的课程表。

7、课程难易与风险评定。相应的应急预案和保险策略也应考虑在课程选择之内。

8、参训要求与特殊准备。比如是否有水上项目，着装要求，参基地附近的人文环境要求等。

户外拓展集训之野外迷路求生的方法

在开展野外拓展培训时，想要培养寻找正确路径的方法不外是靠经验。如果在较明显的山路步行。可以循着明显的足迹或路标而到达目的地。可是，像此种常规的路径一旦被浓雾笼罩，或到了夜晚，就容易迷路。这时候，凭着经验所培养的寻路技巧就能派上用场。

寻找正常路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。利用周遭环境探测方位。

如果你独自一人在森林中，手上有地图，却忘了带指南针，有人能看出方位吗？

小学时代老师即教过太阳的东升西落的常识，从太阳的位置，可大致知道方向。但若太阳被云团遮住或下雨之时，该怎样判断呢？

若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。

太阳

太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法，还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30——60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。

利用星宿

在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里说明简单且有效的一种：

首先找寻杓状的北斗七星（a），以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星（d）。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座（b），仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。

以手表看方位

想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。

将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使用影子更准确。

若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。

使用指南针的方法

使用指南针，可使地图和实际地形的方位一致，探知现在你所在的地点和寻找的目的地的方位。

指南针务必水平地拿着，而且要远离以下列举的各种物品，才可避免磁针发生错乱：指南针应离铁丝网10米，高压线55米，汽车和飞机20米，以及含有磁铁如磁性容器等10米。

利用指南针探知现在所在位置的步骤：

①使实际地形和地图方向一致。

②在地图上找出二个可看出的目标物。

③将指南针的进行线（或长边）朝向其中的一个目标物

④找到圆圈配合箭号和指针（北）相吻合。

⑤不改变圆圈的方向将其放在地图的北方位置。

⑥指南针的长边之尖端吻合地图上的目标物。

⑦当圆圈的箭号和磁北线延线画一条直线。

⑧针对另一目标依照同样的方法进行。两条线的交错处即是现在所在位置。

用指南针探知前进的方向

①使连结现在位置和目的地的直线吻合指南针的进行线（长边）。

②圆圈的箭号和磁北线平行（箭号在地图的上边部分）。

③将指南针从地图上拿开，拿在身体前面。

④扭转身体直到箭头和指针重叠。

⑤再重叠进行线的方向此即等于地图的目标方向

户外拓展活动有哪些

参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第一次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？今天小编以上海天下拓展训练中心基地为例，总结需要注意的9个要点，希望能帮大家。1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

3 药品：我们备有常用药品（创可贴、藿香正气液、救心丸等），如有需要可以向带队教练索取。4 穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。5 物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。6 行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；有困难找教练，要求帮助；服从统一安排；学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。

7 环保：在活动中，请您爱护各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。8 饮食：活动中严禁吸烟，请勿饮酒，俱乐部保证饮食的安全卫生。9 关于天气：除非在课程开始前遇到剧烈变化的天气，否则将不会取消或延期培训，但可根据天气变化情况及时适当调整活动时间或以其它项目代替原有课程。...