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以下食物儿童不宜多吃：

（1） 橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。

（2） 菠菜：含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼牙齿发育不良。

（3） 果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

（4） 咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

（5） 泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。（6 ）豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长 发育期更易受损害。

（7） 罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

（8） 方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

（9） 葵花子：含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

（10） 可乐饮料：含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统。

（11） 动物脂肪：多吃不仅会造成肥胖，还会影响钙的 吸收。

（12） 烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食物，会使致癌物质在体内积蓄，成年后易患癌症。（13） 巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状 态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。（14） 猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。 （15） 鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起 功能失调。

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