[戏说更年期综合征]甲：今天我和这小子给大家说段相声愿大家喜欢。 乙：您更年期了？怎么这么二百五！ 甲：人家说我更年期症状。 乙：什么表现？ 甲：我愁，整天愁！愁得都从床上掉下来了。 乙：几个老婆？ 甲：一个啊。...+阅读

5招助女性轻松过更年期

1、要时刻充满活力 坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、采取药物疗法 黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。

3、多吃生鲜食品 食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。 豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白质还可降低胆固醇，增强骨密质。

4、避免刺激性食品 少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。 同时，建议女性多穿宽松、轻便的衣服，保持良好的睡眠环境，并抽空多做瑜伽或进行冥想。

5、避免紧张 进入更年期会给许多女性带来紧张感，这反而会加剧更年期症状，因此需要找到一种最适合自己的方式来对抗这种压力。

延伸阅读：

怎么养生更年轻啊1、睡眠多，脸不老。 2、经常锻炼，年轻10岁。 3、口腔卫生，脑子更灵。 牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、...

如何帮助轻度自闭症的孩子自闭症的症状表现是很多的，而且也存在着很大的个体差异，也就是每个孩子的表现都是不一样的。从你的孩子的表现看，我也给出一个可能令你十分不愿意接受的答案。你的孩子的症状较...

请问：轻度自闭症儿童怎样治疗自闭症的治疗： 1、现代康复治疗 ① 感统训练 给予前庭、肌肉、关节、皮肤触摸、视、听、嗅等多种刺激，并与运动相结合，增强自信心和自我控制能力，在指导下感觉到自己对躯体的控...