[小学家长驻校工作日志工作随笔]感恩父母 我来到这个世界上第一眼看到的就是我的爸爸妈妈！是他们把我从小养育到大，给了我一个幸福的家庭，给了我无比的温暖，伴我走过了10个春秋。 每次我上学时，爸爸妈妈总会对我...+阅读

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理紧张。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！ 有一段话我们共勉吧： 一个背负太多包袱的人 是不会快乐的 因为什么事都想，所以自然会觉得特别累 人的精力总是有限的 你可以尝试着简单一点生活 让自己变得开朗乐观起来 把所有未知的结果都往好的方面去想 然后让自己静下心来 放轻松，听听柔和的歌 看看小说，玩玩游戏，或者美美的睡一觉 什么都不要去想 你就会发现生活原本就是轻松而快乐的 只要做好该做的事 其它的一切就不要考虑太多了 顺其自然就好啦 慢慢的你就会快乐起来的 呵呵...

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