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目前关于运动员身体机能状态监控的方法大致分为三类：一是通过教练员观察或运动员自身的主观评价，如自我感觉运动强度表（RPE）。这类方法主观因素较多，仅能定性判断身体状况，不能对训练后的身体机能状态做出客观、准确的评价，因此不能对运动训练进行科学指导。而是通过运动负荷实验，根据运动员身体机能的变化评价机能状态。常用的方法有台阶试验和Cooper试验等。这类方法只能对某一时刻的机能评估作用，而不能对机能状态进行动态变化趋势的评估。另外，在这类运动员一段时间的运动训练后再进行负荷试验，使身体承受额外的负荷，会加重运动员的疲劳程度，也不能准确的反映运动员一定运动训练后的身体机能状态。三是运用血液生理生化指标，通过定量的方法评估运动员的身体状态。运动员的身体技能状态对科学安排训练负荷至关重要，运动员只有在承受了足够大的负荷和强化训练，机体处于最大应激状态时，才能有效地提高运动能力。国内外学者对血液生理生化指标进行了大量研究，结果表明，血液生物学指标能够准确、客观、定量地反映运动员的身体机能状态，为教练员及时调整训练负荷、采取合理的恢复手段、提高训练成绩提供依据。

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