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复习方式：

下面介绍几种常用的复习方式：

(1)分散复习。许多心理学的实验表明：分散复习，即平常分次进行的复习的效果要高于集中复习。这

是因为集中复习的时间过于集中，内容过多，容易引起大脑皮层细胞的疲劳，使其兴奋性降低，从而不能

获得良好的复习效果。在分散复习时，要注意每次复习间隔不宜过短，否则近似于集中复习；但间隔也不

宜太长，否则难免有所遗忘。比较好的办法是，最初复习时，每次复习的时间间隔可小一些，因为初步识

记的内容保持的时间比较短，以后各次复习的时间间隔可小一些，因为初步识记的内容保持的时间比较短

，以后各次复习的时间间隔可以逐渐延长。

(2)变化复习。许多同学在复习时喜欢独自一个人向隅而坐，死记硬背。这种复习方式虽然也有效，但

不如采用多样化的复习方式效果好。这是因为前者实际上是一种单调的刺激，而任何单调的刺激反复作用

于大脑中枢，都会使脑神经细胞产生疲劳，使之很快从兴奋转入抑制，最后进入昏昏欲睡的状态。反之，

若能采用相互讨论、问答、自测，以及把已学过的知识进行比较、对照，并对它们进行归类等多种方式复

习，并动员多种感官参与，这样能变单调为有趣，还可以调动复习的主动性和积极性，提高复习效果。

(3)尝试回忆。在复习时，如果单纯地重复，效果往往不好。应该在材料还没有完全记住前就积极地试

图回忆，回忆不起来再阅读。这样不仅容易记住，而且保持的时间长。心理学家发现，尝试回忆是一个自

我检查的过程，能使整个复习过程更具有目的性和针对性，复习效果更好

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