每个人所追求的生活状态都不相同，对于正常人来说，有目标和期待，学业/事业有成，身体健康，家庭和睦，手头宽裕，衣暖食饱。都算是好的人生状态。

生活中如何保持好的精神状态：

1、少熬夜：熬夜是对身体最大的消耗，生活作息规律了，身体也会逐渐充满活力。

2、三餐一定要按时吃：不要为了工作或学业的繁忙而委屈了自己的身体。

3、自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

4、扬长避短：在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

5、积极的运动：“运动可以明显改善人体的循环系统、呼吸系统和消化系统的机能，改良人体情绪和缓解压力。

6、保持积极乐观的心态：在遭遇委屈和不幸时，绝望或颓废不仅是于事无补，反而还会影响我们身心健康。因此，不管你何时都应保持积极心态，拥有良好心境。唯有如些才能在生活和工作上更上一层楼。