足球训练一直是许多中学体育教师不断研究的问题。为了能够摸索出一套理想的教学方法，本人根据自己在专业训练中所遇到的各种问题，结合体育教学的相关教材、资料，运用理论联系实际的方法，研究归纳出了几种对初中阶段足球训练所要注意的问题及训练方法。现就我个人的理解阐述一些观点。 1训练的全面性 众所周知，足球是集对抗和技术于一体的项目。
一名优秀的球员必然具备良好的身体素质和熟练的技术，两者缺一不可。因此在训练中要以此为基础，进行全面性的练习。 1.1身体素质的全面性：足球队员主要的身体素质有：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五部分。各部分之间既有联系又有区别，在训练中必须处理好各部分之间的关系，才能达到好的效果。 以一节训练课为例：柔韧练习（如各种压腿，踢腿，劈腿，体前屈等）可以增加肌肉和韧带的弹性，扩大关节的活动范围，避免运动损伤，因此安排在课的部分后期。
灵敏和速度练习（如各种听哨音和看手势的变速变向跑，各种姿势的冲刺跑，各种颠球等）在身体疲劳时练习，不但收不到好的效果，而且容易出现伤害事故，因此安排在课的基本部分的开始阶段。耐力练习（如各种长距离的变速跑，长跑等）安排在课的基本部分的最后阶段，效果比较显著。 另外，每周的训练课中要有1~2节进行单独的素质练习。
原因有两点：首先，力量练习（如负重蹲跳，仰卧起坐等）的器材需要单独准备；其次，每节训练课只有1.5~2.5小时，大部分时间用于技术练习，所剩时间不足以维持身体素质的全面发展。因此，要在专门的训练课中进行补充性练习。 1.2技术的全面性：球员掌握的技术越全面熟练，在赛场上的运用才会越自如。但足球的技术包括踢、停、顶、运、抢截等，如此众多的技术，要让学生在短短的四年间掌握是不可能的。
只有将各种技术分清主次，合理搭配，才能在掌握较多技术的同时，避免多而不精的现象。如练习踢球技术时，其常用的脚弓踢球可以加大练习比重，增加练习时间；不常用的脚背外侧踢球就可以减少练习时间。同时，在技术训练时，必须保证一个前提——足够的时间。因为技术的定型是一个质变，需要练习时间和练习次数这些“量”的积累。
在具备了上述两个条件后，就可以根据实际情况，采用各种训练法，如重复训练法，持续训练法，变换训练法等来实现训练目的。
